الوزن الزائد من المشكلات التي يعاني منها الكثير من الأشخاص خاصة في منطقة البطن، فهي تعد من المناطق الأكثر تراكمًا للدهون لدى الرجال والنساء، وذلك بسبب الأنماط الغذائية الخاطئة المعتمدة على الأطعمة الدسمة والوجبات السريعة، فضلاً عن الإفراط في تناول الحلويات والمشروبات الغازية ذات السعرات الحرارية العالية، والقيام بالأنشطة الحركية بشكل غير كافٍ، فإذا كنت تحاول جاهداً إنقاص وزنك ولكنك لا ترغب في اتباع نظام غذائي صارم، نقدم لكم اليوم علاجا طبيعيا وصحيا يمكن أن يساعدك على إذابة الدهون العنيدة.
شاي الزنجبيل والقرفة
يتمحور هذا العلاج البسيط حول شاي أعشاب منزلي الصنع، والذي يمكن صنعه باستخدام مكونين قويين. هما الزنجبيل والقرنفل، فهو يعد واحدا من أنواع الشاي المفيدة لحرق الدهون ويعد من المشروبات المهمة في الشتاء بخلاف قدرته على التخلص من الوزن، فالمعروف أن الزنجبيل يساعد في تخفيف الغثيان وتخفيف الألم وإدارة ضغط الدم وأمراض القلب التاجية. ويمكن تحضيره من خلال الآتي:
- نضع الماء القرفة في إبريق على النار متوسطة حتى الغليان نضيف زنجبيل نحرك المكونات جيداً نتركهم لمدة 7 دقائق,
- نصفي المشروب بواسطة مصفاة نصب المشورب في كأس مع عسل وشرائح الليمون ويقدم ساخن بصحة وعافية.
فوائد الزنجبيل والقرفة
هناك أسباب مقنعة تجعلك تضيف شاي الزنجبيل والقرنفل الصحي إلى نظامك الغذائي لإنقاص الوزن بشكل أسرع، وهي:
- يحسن المزاج، أثبتت الدراسات أن الزنجبيل له آثار مفيدة على الحالة المزاجية مما يؤدي إلى عادات غذائية صحية ونتائج أفضل لفقدان الوزن.
- يسد الشهية، يشتهر الزنجبيل بقدرته الفعالة على سد الشهية وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام
- يساعد في عملية الهضم، وغالبًا ما يستخدم الزنجبيل لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ والغازات والذي يعد المسؤول الأول عن فقدان الوزن بشكل فعال.
- يحفز عملية التمثيل الغذائي، ومن المعروف أن الزنجبيل والقرنفل يزيدان من معدلات التمثيل الغذائي، ما يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية.
- إزالة السموم من الجسم، يتمتع الزنجبيل والقرنفل بخصائص إزالة السموم التي يمكن أن تساعد في إزالة السموم من الجسم.
- يقلل الالتهاب، وعن طريق شرب شاي القرنفل والزنجبيل يمكنك تقليل الالتهاب في الجسم، الأمر الذي يسهل فقدان الوزن، لأن الالتهاب المزمن يساهم في زيادة الوزن ويعيق جهود فقدان الوزن.