حذرت مصادر طبية من المخاطر الناتجة عن تناول الرمان بشكل غير صحيح مشيرة إلى أن هذه الفاكهة المعروفة بفوائدها الصحية يمكن أن تصبح ضارة إذا تم استهلاكها بشكل مفرط، وتؤدي الطرق غير المناسبة لاستهلاك الرمان إلى مشاكل صحية خطيرة مثل الحساسية والاضطرابات الهضمية، وقد تصل أحيانا إلى تسمم الفاكهة بشكل مفاجئ.
كما أفاد الأطباء أن الرمان رغم كونه غنيا بالفيتامينات والعناصر المفيدة التي تعزز الصحة وتحافظ على نضارة البشرة، يمكن أن يسبب آلاما في المعدة وصعوبات في التنفس وارتفاع في درجة حرارة الجسم عند تناوله بكميات كبيرة بالنظر إلى المخاطر المحتملة، يوصي الخبراء بتقليل كمية استهلاك الرمان وعدم تناول أكثر من ثمرتين يوميا كما يشددون على أهمية غسل الثمرة بشكل جيد قبل تناولها وتجنب إضافة المحليات إلى عصير الرمان للحفاظ على الفوائد الصحية.
لتفادي هذه المخاطر ينبغي على الأفراد التحدث مع الطبيب قبل تضمين الرمان في نظامهم الغذائي اليومي خاصة الذين يتناولون أدوية محددة مثل أدوية القلب والضغط والمناعة حيث من الممكن أن تتفاعل مكونات الرمان مع هذه الأدوية، ويأتي هذا التحذير في سياق الزيادة الملحوظة في الاهتمام بالصحة العامة وسبل الوقاية من المخاطر المرتبطة بالتغذية غير المتوازنة، حيث يظهر أن الأطعمة التي يعتقد أنها تحمل فوائد صحية يمكن أن تكون لها تأثيرات سلبية إذا تم تناولها بطريقة غير صحيحة.