القهوة هي اول مصدر للكافيين هام للغاية تمد الجسم بالطاقة اللازمة لإنجاز مهام اليوم وممارسته بشكل جيد ولانه لها فوائد كبيرة لا تحصى فقط في هذا فهي مفيدة للجهاز الهضمي وصحة القلب وتقوية وتعزيز الصحة العامة الا انها أيضا تشكل عنصر هام واساسي في وصفات العناية بالشعر والبشرة الطبيعية حيث لها تاريخ طويل في تحسين الجلد وتفتيحه وترطيبه وايضا أثبتت الدراسات أهميتها في عملية إنقاص الوزن وتفتيت الدهون لذلك يجب معرفة استخدامها في نظام الدايت
فوائد القهوة للتخسيس وانقاص الوزن
القهوة تحتوي على الكافيين وهو منبه طبيعي يزيد عملية الحرق في الجسم بفضل هذا التأثير يمكن أن تساهم القهوة في زيادة كمية السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم أثناء الراحة والكافيين يعزز تحفيز الجهاز العصبي الذي يرسل إشارات إلى الخلايا الدهنية لتفتيت الدهون وتحويلها إلى طاقة قابلة للاستخدام ومن الممكن أن يقلل الكافيين من الشعور بالجوع لفترة مؤقتة مما قد يؤدي إلى تناول كميات أقل من الطعام خلال اليوم وبالتالي تقليل السعرات الحرارية المستهلكة
طريقة استخدام القهوة لتفتيت دهون الجسم
إذا شربت القهوة السوداء دون إضافات مثل السكر أو الكريمة فهي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة جدا مما يجعلها خيارا جيدا للأشخاص الذين يحاولون تقليل استهلاك السعرات ويكون كوب واحد في اليوم هو أفضل طريقة لانقاص الوزن والقهوة قد تساعد في تحسين عملية الهضم وتعزيز حركة الأمعاء مما قد يكون مفيدا في منع تراكم الفضلات والانتفاخ