تعد ثمرة الرمان من أفضل الفواكه التي يمكن تناولها فهي تتميز بمذاق رائع وتحتوي على قيمة غذائية عالية حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة مثل الفسفور البوتاسيوم والحديد ويساهم الرمان في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ويخفف من اضطرابات المعدة كما يعيد حيوية الجسم ويساعد في التخلص من التجاعيد ويخفف ضغط الدم ويقي من سرطان البروستاتا بالإضافة إلى دوره في علاج أمراض القلب وتقوية عضلة القلب وتعزيز المناعة مما يحد من قدرة الميكروبات والفيروسات الضارة على اختراق الجسم.
المشاكل الصحية الناتجة عن الإفراط في تناول الرمان
رغم فوائد الرمان إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة بسبب احتوائه على مادة البوتاسيوم القلوية التي قد تسبب أضرارا للكلى وتؤدي إلى ضعفها بشكل كبير مما قد يصل إلى الوفاة، والإفراط في تناول الرمان يمكن أن يؤدي إلى انخفاض حاد في ضغط القلب مما قد يسبب أزمة قلبية أو سكتة دماغية مفاجئة، وتناول الرمان بكثرة يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل التقلصات الإمساك والشعور بالانتفاخ بسبب صعوبة هضم بذوره الخشنة التي قد تبقى في البطن لفترة طويلة وتسبب آلاماً شديدة، كما أنه قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الرمان تظهر أعراضها من خلال الحكة التهابات الجلد وتهيج جدار المعدة.