فوائد زيت الزيتون على الريق للمرأة وأضراره المحتملة حيث يستخرج زيت الزيتون عن طريق عصر حبات الزيتون، ويعتبر من الزيوت اللذيذة ومتعددة الاستخدامات التي تحمل العديد من الفوائد الصحية للجسم، ومن خلال موقعنا المتميز بوابة الزهراء الإخبارية سنشرح إليك أبرز الفوائد والأضرار لشرب زيت الزيتون على الريق، خاصةً للمرأة.
فوائد زيت الزيتون على الريق للمرأة
1. تعزيز صحة الأمعاء: يساعد زيت الزيتون في تعزيز صحة الأمعاء بفضل احتوائه على مركبات الفينول، التي تُغيّر طبيعة البكتيريا في الأمعاء، مما يساعد في تخفيف أعراض أمراض الأمعاء الالتهابية والتخلص من الإمساك.
2. تعزيز صحة القلب والجهاز الدوراني: يحتوي زيت الزيتون على حمض الأوليك الذي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويخفض مستوى الكوليسترول الضار، ويساعد في الحفاظ على ضغط الدم، ويمنع تصلب الشرايين.
3. الوقاية من السرطان: بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، يساهم زيت الزيتون في محاربة الجذور الحرة التي قد تسبب أنواعًا مختلفة من السرطان، مثل سرطان الثدي، والقولون والمستقيم، وسرطان بطانة الرحم، والبنكرياس.
4. حماية الكبد: يساعد زيت الزيتون في حماية الكبد وإصلاح الأضرار التي قد يتعرض لها، كما يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد بفضل مركباته مثل حمض الأوليك.
5. الوقاية من الزهايمر: يحتوي زيت الزيتون على مركب أوليوكانثال الذي يساهم في منع أو إبطاء تقدم مرض الزهايمر عن طريق إزالة الترسبات الضارة من خلايا الدماغ.
فوائد أخرى
- تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
- القضاء على جرثومة الملوية البوابية.
- تنظيم مستوى سكر الدم.
- تعزيز كثافة العظام.
- تقليل التهابات المفاصل والتورم.
- المساهمة في علاج القلق والاكتئاب.
- تقليل الأعراض المزعجة لمتلازمة الأيض.
- تعزيز القدرات العقلية مثل التفكير والتحليل والفهم والتذكر.
أضرار شرب زيت الزيتون على الريق للمرأة
- رغم فوائد زيت الزيتون العديدة، قد يتسبب شربه على الريق في بعض الأضرار، منها:
- زيادة الوزن: نظرًا لاحتوائه على سعرات حرارية مرتفعة.
- حساسية: يمكن أن يسبب تهيجا جلديا لدى بعض الأفراد الذين يعانون من حساسية تجاهه.
نصائح لشرب زيت الزيتون على الريق
اختيار زيت الزيتون البكر الممتاز: لأنه يحتوي على أعلى نسبة من الفوائد بفضل قلة معالجته وتصنيعه، وتأكد من قراءة ملصق الزجاجة والبحث عن شهادة الجودة.