يعد الشاي من أكثر المشروبات التي يعتمد عليها الكثيرون للحصول على الكافيين اليومي، ومع الاستمرار في تناوله، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية بسبب كميات الكافيين الكبيرة، مثل خطر التجلطات، ولكن، يمكن الاستعاضة عن الشاي العادي ببديل صحي وغني بالقيمة الغذائية وهو الشاي بالفول السوداني، هذا المشروب يقدم العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، إضافةً إلى نكهته المميزة.
فوائد الشاي بالفول السوداني
الشاي بالفول السوداني يعتبر مشروبا غنيا بمضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز صحة القلب وتقوية عضلته، إضافة إلى ذلك، يحتوي الفول السوداني على مكونات تساعد في خفض الوزن وحماية الجسم من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب، كما يلعب الفول السوداني دورا كبيرا في الوقاية من بعض أنواع السرطانات بفضل غناه بالمغذيات الصحية.
طريقة تحضير الشاي بالفول السوداني
لتحضير الشاي بالفول السوداني، ابدأ بتقشير الفول السوداني للتأكد من خلوه من القشور، بعد ذلك، حضر الشاي بالطريقة المعتادة سواء باستخدام أكياس الشاي أو الشاي المغلي، بعد سكب الماء المغلي في الكوب، أضف الكمية المرغوبة من الفول السوداني وامزج المكونات جيدا حتى تمتزج، وللحصول على قيمة غذائية إضافية، يمكنك إضافة القليل من الحليب إلى الخليط، ما يعزز من فوائد المشروب.