التخلص من الكرش يعتبر من الأمور الهامة للغاية التي يجب الحرص عليها، حيث ان وجود وزن زائد قد يتسبب في مشاكل كثيرة للصحة مع مرور الوقت، ولذلك حرصنا من خلال موقعنا بوابة الزهراء التعرف على طرق مختلفة للتخلص من الكرش من خلال هذا المقال.
القهوة بالليمون
تعتبر القهوة بالليمون من أفضل ما يمكنك تناوله للتخلص من الكرش حيث يمكنك تجهيز كوب من القهوة مع إضافة عصير نصف ليمونة، ومن ثم تناول الكوب بشكل يومي للحصول على أفضل تفتيت الدهون مع المواظبة على المشروب لمدة شهر.
القهوة بالقرنفل
تعتبر القهوة والقرنفل من أهم ما يمكنك تناوله حتى تتخلص من الكرش الموجود لديك بسرعة كبيرة حيث يتم الحرص على تجهيز كوب من القهوة، ومن ثم اضافة ثلاث مسامير من القرنفل مع التقليب، وإضافة ملعقة من العسل وبذلك سوف تتخلص من الدهون بكل سهولة من خلال المواظبة على القهوة والقرنفل لمدة اسبوعين متتاليين.
نصائح هامة للتخسيس
هناك مجموعة مختلفة من النصائح التي سوف تساعدك بالتخلص من الوزن الزائد وهي عبارة عن:
- الحرص على شرب المياه كبيرة من المياه على مدار اليوم.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات بنسبة كبيرة والدهون.
- والحرص على تقسيم الوجبات الرئيسية على عدة وجبات على مدار اليوم.
- تجنب تناول الطعام الجاهز حتى يتم التخسيس بشكل أفضل وأسرع.