تعتبر القهوة جزء اساسي من يوم الكثير من الافراد والذي لا يبدأ يومهم إلا بعد تناولها في الصباح، وذلك لما تحتوي عليه من مكونات تمد الجسم بالطاقة طوال اليوم، وليس هذا فقط بل ان القهوة لها العديد من الفوائد كونها احد انواع الخضروات التي يتم تحميصها بدرجات معينة للحصول على افضل كوب من القهوة في الصباح، وللتعرف على تفاصيل اكثر عن القهوة تابعونا عبر بوابة الزهراء الإخبارية.
فوائد القهوة للجسم
لا تقتصر فوائد تناول القهوة على انها مليئة بالكافيين والذي يساعد على زيادة النشاط، بل انها مصدر غني بمضادات الاكسدة والتي تساعد على تنشيط المخ، اضافةً إلى حمض الكلوروجينيك، ومن الجدير بالذكر ان تلك المركبات تساعد في مكافخة الاجهاد التأكسدي، وليس هذا فقط بل ان مضادات الاكسدة الموجودة في القهوة تساعدها في الوقاية من الامراض المزمنة مثل امراض القلب والسرطانات، وذلك بناءًا على دراسة قد تم اجراؤها عن شرب كوبين إلى ثلاثة اكواب من القهوة يساعد في التقليل من خطر الاصبة بمختلف انواع السرطان، اضافةً إلى الوقاية من امراض القلب التاجية، حيث ان القهوة تحتوي على كمية من مضادات الاكسدة تفوق كمية الموجودة بالشاي الاخضر بمراحل.
فوائد شرب القهوة يوميًا
تساعد القهوة على الوقاية من اخطار الاصابة بأمراض الكبد، ويرجع هذا إلى ان شرب اربعة اكواب من القهوة بشكل يومي يقي بنسبة 80% من الاصابة بتليف الكبد، وليس هذا فقط بل ان الانتظام على شربها يقلل من خطر الاصابة بالامراض العصبية واشهرهم الاكتئاب والزهايمر.