الشاي يعد من أبرز مصادر الكافيين التي يعتمد عليها العديد من الأشخاص بشكل يومي، ومع الاستمرار في تناول الشاي، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية مثل التجلطات بسبب الكميات العالية من الكافيين. لكن ظهر بديل جديد للشاي التقليدي، وهو الشاي بالفول السوداني، الذي يزيد من القيمة الغذائية للشاي بفضل احتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات ومذاقه المميز، للحصول على مزيد من التفاصيل، يمكنكم متابعة بوابة الزهراء الإخبارية.
فوائد الشاي بالفول السوداني
يعد الشاي بالفول السوداني مشروبا غذائيا ذا فوائد صحية متعددة، حيث يساهم في تقوية عضلة القلب بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيه، كما يساعد الفول السوداني على خفض الوزن والحماية من العديد من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب، وله دور في الوقاية من بعض أنواع السرطانات.
طريقة تحضير الشاي بالفول السوداني
- ابدأ بتقشير الفول السوداني جيدًا لضمان عدم وجود أي قشور.
- حضر الشاي بالطريقة المعتادة، سواء كان مغليا أو شاي فتلة.
- بعد إضافة الماء المغلي إلى الكوب، أضف الكمية المناسبة من الفول السوداني وحرك جيدًا حتى تمتزج المكونات.
- للحصول على قيمة غذائية إضافية، يمكنك إضافة الحليب إلى الشاي.