البابونج هو أحد الأعشاب الطبيعية المعروفة بتأثيرها المهدئ والمريح للجسم والعقل، ويستخدم هذا النبات الصغير ذو الزهور البيضاء في الطب التقليدي منذ العصور القديمة لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض، ويحتوي على مركبات فعالة مثل الفلافونويدات التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة.
فوائد البابونج للنوم والاسترخاء
من أشهر استخدامات البابونج هو تعزيز النوم وتقليل القلق، ويساعد شرب شاي البابونج قبل النوم على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم، مما يجعله علاجا طبيعيا للأرق، كما يعتقد أن استنشاق بخار البابونج أو وضع زيته العطري يساعد في تخفيف القلق والتوتر اليومي.
تأثير البابونج على الهضم والصحة العامة
إلى جانب تأثيره المهدئ، يمتلك البابونج خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي، ويستخدم شاي البابونج لتخفيف مشاكل المعدة مثل الانتفاخ والغازات والتشنجات، ويمكن أن يكون مفيدا أيضا في حالات الالتهابات الجلدية والحساسية بفضل خصائصه المضادة للالتهاب، مما يجعله مفيدا عند استخدامه موضعيا.