يُعتبر الأرق من الاضطرابات الشائعة في النوم، حيث يواجه الشخص المصاب به صعوبة في بدء النوم أو الاستمرار فيه، حيث يمكن أن يكون الأرق حالة مؤقتة تُعرف بالأرق الحاد، أو قد يستمر لفترة طويلة ويُطلق عليه الأرق المزمن. يستمر الأرق الحاد من ليلة واحدة إلى عدة أسابيع، بينما يُعتبر الأرق مزمنًا إذا حدث ثلاث ليالٍ على الأقل في الأسبوع لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر.
لذا دائمًا ما نجد العديد من الأشخاص يبحثون عبر مواقع التواصل الأجتماعي حول معرفة أفضل الوصفات الطبيعية التي قد تساعدهم على هذة المشكلة بشكل عام، فمن خلال السطو القادمة من هذا المثال سوفل نوضح لكم وصفة سحرية ومجربة بالفعل سوف تساعدكم على حل مشكلة الأرق بكل سهولة، كل ما هو عليكي إتباع هذة الخطوات التالية بشكل منتظم وسوف تلاحظين الفرق.
طريقة تطبيق تجربتنا
في البداية نقوم بتحضير عدد 1 موزة، مع كمية مناسبة ن مسامير القرنفل، ومن ثم نقوم بوضع القرنفل داخل صوباع الموز حتى يتم ملئ الموزة بالعدد الكافي من القرنفل، ثم بعد ذلك نقوم بوضع هذة الموزة في ماء مغل، ومع مرور الوقت حتى تتم عملية غليان متسخلص الموز مع القرنفل، نقوم بتصفية هذة المكونات حتى نحصل على مشروب يمكننا أن نقوم بتناوله كل يوم قبل النوم حتى نتخلص من مشكلة الأرق بشكل عام.