تعد النباتات العشبية الخيار الأمثل للوقاية من الأمراض بسبب المشاكل العديدة التي تسببها الأدوية الكيميائية تحتوي الأعشاب على عناصر غذائية هامة وتساهم في معالجة العديد من الأمراض لذلك يوصى بتناولها باستمرار لتحقيق نتائج أفضل من بينها، تعتبر أوراق النعناع مميزة برائحتها القوية ومذاقها اللذيذ، وتلعب دورا كبيرا في علاج أمراض الجهاز الهضمي ولكن ينبغي الحذر من تناول كميات كبيرة منها لأنها قد تسبب مشاكل.
مشكلات صحية في بعض الأحيان
- يساعد على حرق الدهون لأنه يعمل كمنشط لإنزيمات الهضم، ويزيد من قدرة الجسم على امتصاص الأملاح والمعادن.
- يعود بالفائدة على الأمهات المرضعات بشكل كبير لأنه يقلل من الألم الناتج عن عملية الرضاعة.
- يعمل على منع القيء والغثيان المستمر الناتج عن مشكلات في المعدة.
- يعالج علامات نزلات البرد مثل انسداد الأنف والتهابات الفم.
- تناول أو استنشاق رائحة النعناع المنعشة يعزز المزاج، حيث يساهم في زيادة شعور الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر.
- يعزز صحة القولون لأنه يساهم في تقليل أعراض انتفاخ القولون وتهيجه، مثل آلام البطن والإسهال والغازات والانتفاخات.
أضرار تناول كميات كبيرة من هذا النبات
- يمكن أن يسبب النعناع تهيجا في المعدة، مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض ارتجاع المريء.
- الاحساس بحرقان في المعدة.
- يمكن أن يتسبب في حدوث التهابات في الفم وقرحات.
- الاحساس بالصداع.
- يستحسن تجنب استخدام زيوت النعناع على بشرة الطفل، وذلك لتفادي حدوث حكة وتهيج قد يؤثران على انقباض عضلة التنفس.