بعد شهر رمضان المبارك، يعاني الكثيرون من زيادة في الوزن وتراكم الدهون، خصوصًا في منطقة البطن، مذيعة الجزيرة الشهيرة خديجة بن قنة كشفت عن وصفة بسيطة وفعالة موجودة في كل مطبخ للتخلص من الكرش المتدلي دون الحاجة للرجيم القاسي أو الحرمان، الوصفة تعتمد على شاي الزنجبيل، الذي يعتبر مشروبًا طبيعيًا متعدد الفوائد الصحية، ويشتهر بخصائصه في تعزيز الهضم وتقليل الانتفاخ.
فوائد شاي الزنجبيل في خسارة الوزن
الزنجبيل معروف بخصائصه المضادة للالتهابات والتي تساعد في تحسين وظائف الجهاز الهضمي، عند تناول شاي الزنجبيل، يعمل على تسريع عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية بشكل أكثر فعالية، بالإضافة إلى ذلك، يساهم الزنجبيل في تقليل الشهية مما يساعد في تقليل كمية الطعام المستهلكة يوميًا، وهذا بدوره يؤدي إلى إنقاص الوزن، وكما أن شاي الزنجبيل يساهم في تقليل نسبة الدهون المتراكمة في الجسم، خصوصًا في منطقة البطن، التي تعتبر من أكثر المناطق صعوبة في فقدان الدهون.
كيفية تحضير شاي الزنجبيل بسهولة
تحضير شاي الزنجبيل سهل وبسيط كل ما عليك فعله هو غلي كوب من الماء وإضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج أو نصف ملعقة من الزنجبيل المجفف، يمكن إضافة عصير الليمون أو العسل لتحسين الطعم وتعزيز الفوائد الصحية، يفضل شرب شاي الزنجبيل قبل الوجبات، إذ يساعد على تنظيم الهضم وتقليل الشهية، ومن المهم أيضًا أن يترافق شرب الشاي مع نمط حياة متوازن يشمل نظامًا غذائيًا صحيًا ونشاطًا بدنيًا منتظمًا لتحقيق أفضل النتائج.