يعد خليط الثوم مع زيت الزيتون من أكثر الوصفات المفيدة التي يمكن تناولها، فيحتوي هذا الخليط على عناصر غذائية جبارة، كما ان مضادات الالتهابات المتوفرة في زيت الزيتون والثوم تساعد على الوقاية من الاصابة ببعض أنواع مرض السرطان، لذلك نستعرض لكم فوائد زيت الزيتون مع الثوم وطريقة تحضيره بكل سهولة.
فوائد زيت الزيتون
يساعد زيت الزيتون على محاربة الكوليسترول وتجديد الخلايا، فيحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ونسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والاحماض الدهنية، كما يستخدم لمن يتبعون نظام غذائي حيث أنه يعمل يساعد على فقد الوزن والتخلص من السمنه، ويساهم فى تحسين صحة البشرة والشعر، فيرطب الشعر والبشرة ويغذي الاظافر ايضا.
فوائد الثوم لصحة الجسم
يحتوي الثوم على معادن مفيدة كالفسفور والحديد واليود والكبريت، ويعد الثوم أحد المصادر النادر للالسين والاليساتين، ومن فوائده الكبيرة أنه يعزز الهضم ويخفض الكوليسترول ويعالج المشاكل المعوية ونزلات البرد ويمنع حب الشباب كما يعالج الجروح ويقلل من ارتفاع ضغط الدم.
فوائد زيت الزيتون مع الثوم
من اهم فوائد زيت الزيتون والثوم أنه يقلل السموم، فعند مزجهما مع القليل من عصير الليمون تخلصك من السموم في الكبد، فإضافة الثوم والليمون وزيت الزيتون إلى نظام غذائي صحي شامل سيزيد جسمك الكثير من العناصر الغذائية التي تساعد الجسم على طرد حصوات المرارة من الكبد، والمساعدة في الهضم وتحسين الصحة العامة كما يعمل زيت الزيتون والثوم على الريق على تقوية مناعة الجسم ضد البرد والأنفلونزا، ويكافح الجذور الحرة ويحمي من السرطان، كما يحصن الأمعاء والمعدة من جرثومة المعدة.
طريقة التحضير
– ضعي الثوم والزيت فى برطمان محكم الغلق.
– أغلقي البرطمان جيداً واتركيه لمدة يومين.
– استخدمي الخليط على الريق أو إلى جانب أي طبق على الغداء أو العشاء.