التعرض المفرط لأشعة الشمس، وخصوصا الأشعة فوق البنفسجية (UV)، يعتبر من الأسباب الرئيسية لاسمرار البشرة، وتؤدي هذه الأشعة إلى إتلاف خلايا الجلد وزيادة إنتاج الميلانين، الصبغة المسؤولة عن لون البشرة، كرد فعل دفاعي، يزيد الجسم من إنتاج الميلانين لحماية الجلد، مما يؤدي إلى اسمرار البشرة وظهور تصبغات وبقع داكنة، على المدى الطويل، يمكن أن يؤدي التعرض المستمر لأشعة الشمس إلى ظهور التجاعيد المبكرة وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، مما يجعل الحماية من هذه الأشعة ضرورية.
ماسك بانثينول والعسل والخيار لتفتيح البشرة
للحفاظ على بشرة مشرقة وخالية من التصبغات، يمكن استخدام ماسك طبيعي يتكون من كريم بانثينول، العسل، والخيار، ويعمل هذا المزيج على ترطيب البشرة وتفتيحها بفضل الخصائص المهدئة للخيار، والترطيب العميق الذي يوفره العسل، إضافة إلى قدرة بانثينول على تجديد الخلايا، ولتحضير هذا الماسك، يتم مزج نصف خيارة مبشورة مع ملعقة كبيرة من العسل وملعقة صغيرة من كريم بانثينول، ثم يوضع المزيج على الوجه لمدة 15-20 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر.
نصائح للحماية من اسمرار البشرة
لحماية البشرة من الأشعة الضارة وتجنب الاسمرار، ينصح باستخدام واقي شمس يوميا، حتى في الأيام الغائمة، وارتداء قبعة ونظارات شمسية عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة، كما أن شرب كميات كافية من الماء يوميا يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، الذي قد يؤدي إلى زيادة التصبغات، أخيرا، ويفضل الابتعاد عن استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية قد تسبب تهيج البشرة.