بذور الشيا من أهم المواد الطبيعية التي تستخدم في خسارة الوزن بشكل كبير، حيث يقوم الأشخاص منذ القدم باستخدامها من أجل سد الشهية والحفاظ على الوزن، كما أن القرفة من أهم أنواع النباتات التي تساعد على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ولهذا فإن مشروب القرفة مع بذور الشيا تعد من أهم الوصفات الطبيعية لخسارة الوزن والحفاظ على الصحة، وسوف نستعرض فوائد مشروب بذور الشيا مع القرفة في التالي.
فوائد مشروب بذور الشيا والقرفة
تحتوي مشروب بذور الشيا والقرفة على العديد من الفوائد، أهمها التالي:
- تحسين صحة الجهاز الهضمي لاحتواء بذور الشيا على الألياف الطبيعية القابلة للذوبان، كما أن القرفة تعمل كمضاد حيوي ويساعد على التخلص من الانتفاخ.
- تنظيم نسبة السكر في الدم حيث تحتوي بذور الشيا على الكربوهيدرات التي تساعد خفض معدل السكر في الدم.
- تقوية عضلة القلب وذلك لاحتوائها على الأحماض ومضادات الأكسدة.
- تساعد على التخلص من الوزن لاحتوائه على الألياف المشبعة.
- تحسين صحة العظام لاحتوائه على الكالسيوم والمغنيسيوم.
- تحسين الوظائف الإدراكية.
- تحتوي على مضادات الالتهابات.
- رفع مستوى الطاقة لاحتوائه على البروتين.
مشروب بذور الشيا والقرفة لخسارة الوزن
تحتوي القرفة وبذور الشيا على بعض الخصائص التي تساعد في خسارة الوزن بشكل كبير، حيث يفضل تناول ذلك المشروب قبل تناول الطعام بربع ساعة من أجل سد الشهية، ويتم تحضيره من خلال غلي القرفة ثم وضع ماء القرفة على بذور الشيا وتركها لفترة ثم تناولها.