الكثير من متبعي النظام الغذائي الراغبين في انقاص وزنهم وحرق الدهون يبحثون عن مشروبات تساعد في التخسيس والتخلص من الكرش وانقاص الوزن، وهناك بعض الاعشاب التي تقوم بهذا الدور وتقول صحيه وامنه في نفس الوقت، ومن هذه الاعشاب تأتي الزنجبيل، فتعمل على تقليل الشهية وانقاص الوزن بشكل مذهل وفعال وسريع وهو ما نكشفه لكم من خلال السطور التالية بشكل تفصيلي.
فوائد الزنجبيل لانقاص الوزن
تستخدم جذور الزنجبيل فى الطهي فهي يعطي نكهة لذيذة ورائحة مميزة، كما يستخدم فى الأغراض الطبية مثل التخسيس أو علاج بعض الأمراض حيث يحتوي على مضادات أكسدة ومضاد للالتهابات، كما يعمل على خفض مستوى السكر في الدم.
الزنجبيل من اقوى المشروبات التي تعمل على التخسيس والتخلص من الكرش والدهون، فتقدم لك طرق استخدام الزنجبيل في التخسيس.
طرق استخدام الزنجبيل
– من الممكن استخدام الزنجبيل في الأطعمة كتوابل للتخسيس
– يستخدم الزنجبيل كشاي، عن طريق وضع القليل من الزنجبيل المبشور أو البودر على كوب ماء مغلي.
– الزنجبيل إلى السلطات.
– تناول مسحوق الزنجبيل مرتين يوميًا قبل الوجبة بنصف ساعة.
فوائد أخرى للزنجبيل
– يحتوي الزنجبيل على الألياف المهمة لعملية الهضم.
– يعزز الزنجبيل حركة الأمعاء، ويمنع الشعور بالجوع.
– يعزز الزنجبيل حرق الدهون، ويعمل على كفاءة عملية الأيض.
– يقي الزنجبيل من الإصابة بالتقرحات
– يعمل على توسيع الأوعية الدموية كما يعمل على تعزيز التمثيل الغذائي.
وصفة القرفة والليمون والزنجبيل للتخسيس
لتحضير المشروب المثالي للتخسيس، قم بإضافة القرفة المطحونة إلى كوب ماء، ويوضع المشروب على النار، بعد ذلك أضف الزنجبيل المطحون والقرفة مع التحريك جيداً، ثم ارفع الخليط من على النار ويترك ليهدأ ثم يضاف الليمون ويحلى بالعسل.