يبحث البعض عن وصفات آمنة تساعد في إنقاص الوزن، وخاصة في ظل انتشار العديد من الطرق التي يستخدمها البعض في أثناء رحلة التخسيس، ولكنها مضرة بالصحة ويحذر منها الأطباء، ولهذا خلال هذا التقرير نستعرض واحدة من الوصفات التي تساهم بشكل كبير في تخسيس منطقة البطن والأرداف.
شوربة تساعد على التخسيس
قال موقع hindustantimes، بأن هناك بعض الأنواع من الشوربة، التي تساعد بشكل كبير في التخلص من 3-4 كيلو جرام خلال أسبوع، وهي شوربة الجبن والخضراوات، والتي يستخدم الكثير حول العالم بهدف التخلص من الدهون الزائدة.
وفي هذا الصدد، قالت أخصائية التغذية ناتاشا موهان بأن هذه الوصفة آمنة بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل صحية.، وتساهم في فقدان 3 كجم في 7 أيام وبشكل فعال للغاية.
وبحسب التقرير، فإن هذه الوصفة تتلخص في بعض المكونات البسيطة، وهي:
- تحميص مكعبات الجبن، وشرائح من الخضراوات مثل الجزر والفاصوليا الخضراء والسبانخ والمشروم،
- بالإضافة إلى الشوفان والماء، ثم الثوم المفروم، ثم تتبيل الشوربة بالملح والفلفل.
- وبعد ذلك إضافة الصويا وأوراق الكزبرة الطازجة لإضفاء النكهة”.
طرق فعالة في التخسيس
وفي سياق متصل، قال الدكتور كيران سوني، رئيس قسم التغذية والصحة في مستشفى ياثارث، في منطقة نويدا بالهند، بان هذه الوصفة تساعد في خسارة الوزن بشكل سريعة للغاية، ولكنها تكون أكثر فعالية مع الأشخاص الذين يصل وزنهم إلى نحو 90-100 كيلو جرام.
وأوضح الطبيب بأن عملية فقدان الوزن تعتمد على عدة عوامل أبرزها هو وزن الشخص وطوله وهذا بجانب قدرته على حرق الدهون، مشيرًا إلى مسالة تقليل السعرات الحرارية، تساعد الشخص في أن يخسر وزنه بشكل أسرع.