يعد الموز من الفواكه المفضلة إلى جميع الأشخاص، كما أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم أهمها أنها تحتوي على فيتامين سي والمغنيسيوم البوتاسيوم وغيرها من الفيتامينات، حيث أنه عند تناول الموز يمد الجسم بالطاقة على مدار اليوم، ويمكن استخدام الموز في العديد من وصفات الحلوى والمشروبات وغيرها، ولكن على الرغم من جميع تلك الفوائد إلا أنه تم التحذير من تناول الموز على معدة فارغة، حيث قد يسبب العديد من المخاطر لجسم الإنسان، وسوف نستعرض مخاطر تناول الموز على معدة فارغة في التالي.
أضرار تناول الموز على معدة فارغة
بالرغم من جميع الفوائد التي تحتويها فاكهة الموز إلا أنه عند القيام بتناوله على معدة فارغة قد يسبب الكثير من المخاطر، أهمها التالي:
- قد يضر بصحة القلب نتيجة تركيز المغنيسيوم المرتفع.
- يحتوي الموز على السكر الطبيعي ولهذا في حالة تناول الموز على معدة فارغة قد يسبب ارتفاع في معدل السكر في الدم، وبالتالي الشعور بالتعب والإرهاق، ولهذا ينصح مرضى السكر بتجنب تناول الموز على معدة فارغة.
- يحتوي الموز على عنصر البوتاسيوم الذي يتداخل مع امتصاص الحديد في الجسم لهذا يجب على جميع مرضى فقر الدم تجنب تناول الموز على معدة فارغة.
فوائد تناول الموز
يحتوي الموز على العديد من الفوائد، ولكن يفصل تناول الموز بين الوجبات من أجل الاستفادة من تلك الفوائد، وهي كالآتي:
- يساعد على خسارة الوزن خلال فترة قصيرة.
- يمد الجسم بالطاقة.
- مفيد لصحة القلب والمعدة بشكل كبير.