تشتهر شجرة المورينغا بكونها من أغنى النباتات بالعناصر الغذائية، مما أكسبها لقب شجرة المعجزة، فبالإضافة إلى قدرتها الفائقة على تعزيز الطاقة الحيوية في الجسم، تحتوي المورينغا على ثروة من الفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة التي تساهم في تحسين الصحة العامة بشكل ملحوظ.
طريقة إعداد شاي المورينغا
يمكن الاستفادة من فوائد المورينغا عن طريق تحضير شاي لذيذ وسهل ولذلك ولإعداد شاي المورينغا، اتبع الخطوات التالية:
- ضع مسحوق أوراق المورينغا في كوب فارغ
- بعد غليان الماء، أضفه إلى الكوب فوق مسحوق الأوراق
- أضف ملعقة من عسل النحل وحرك المزيج جيدًا
- بهذه الطريقة، يمكنك الاستمتاع بمشروب صحي يعزز من مناعتك.
فوائد المورينغا الصحية
تتميز المورينغا بالعديد من الفوائد التي تقدمها للجسم والتي تتمثل في الآتي.
- تعزيز الطاقة: تحتوي المورينجا على فيتامينات من مجموعة ب التي تساعد على تحويل الطعام إلى طاقة، مما يزيد من نشاطك وحيويتك.
- تقوية المناعة: بفضل غناها بفيتامين C ومضادات الأكسدة، تساعد المورينجا في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.
- صحة القلب: تخفض المورينجا مستوى الكوليسترول الضار في الدم، وتحسن الدورة الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- صحة الجهاز الهضمي: تساعد المورينجا في تحسين عملية الهضم، وتخفيف عسر الهضم والانتفاخ.
- صحة العظام: تحتوي المورينجا على الكالسيوم والفسفور، مما يعزز صحة العظام ويحمي من هشاشة العظام.
- صحة الجلد والشعر: تساعد المورينجا في تحسين صحة الجلد والشعر، وتقليل ظهور التجاعيد، وتقوية الشعر ومنع تساقطه.