عشبة الراوند تعتبر من الأعشاب المعروفة في الطب التقليدي منذ زمن بعيد، حيث تمتلك فوائد صحية متعددة ساهمت في تعزيز صحتنا، وهذه العشبة تحتوي على مركبات فعالة تساهم في حرق الدهون الزائدة وتساعد في خسارة الوزن دون الحاجة إلى اتباع أنظمة غذائية صارمة ومن خلال موقعنا الزهراء الاخبارية سنوضح لكم كل التفاصيل. 
اهمية عشبة الراوند
تعرف عشبة الراوند بقدرتها على تنظيم حركة الأمعاء، مما يساهم في الوقاية من الإمساك، وبالإضافة إلى ذلك، تعتبر غنية بمضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين والبوليفينولات، التي تلعب دورا هاما في محاربة الجذور الحرة، وبالتالي حماية الجسم من الأمراض.
فوائد عشبة الراوند
- تساعد عشبة الراوند أيضا في تحسين مستويات الكوليسترول في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وتحتوي على فيتامين ك والكالسيوم، مما يعزز صحة العظام، كما تشير بعض الأبحاث إلى قدرتها على تحسين حساسية الجسم للأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم.
- بالإضافة إلى فوائدها الصحية، تظهر الدراسات أن للراوند تأثيرا إيجابيا على صحة الكبد، حيث يساعد في تنقية الجسم من السموم وتعزيز وظائف الكبد.
كيفية استخدام عشبة الراوند
- يمكن استخدام عشبة الراوند بعدة طرق، إحدى الطرق الشائعة هي تحضير شاي الراوند من جذورها، الذي يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز صحة الكبد، وكما يمكن استخدام مستخلص الراوند كمكمل غذائي، ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل البدء في استخدامه.
- يمكن أيضا استخدام سيقان الراوند في الطهي، سواء في العصائر أو الحلويات مثل الفطائر والمربى، ومع ذلك، يجب توخي الحذر عند استخدام هذه العشبة، حيث إن تناول كميات كبيرة منها قد يكون ضارا، ويفضل استخدام السيقان فقط، وتجنب الأوراق التي تحتوي على مستويات عالية من حمض الأكساليك.