التمر يعتبر من الأطعمة المفضلة لدى المرأة العربية، حيث تعتمد عليه بشكل كامل، خصوصاً عند شرب القهوة العربية ذات النكهة المميزة وإذا تحدثنا عن التمر فلا يمكننا أن نغفل عن الحليب، إذ يشكل التمر مع الحليب مشروباً لذيذاً، لا يخلو منه المطبخ العربي خلال شهر رمضان لذلك، حرصنا على تزويدك سيدتي بالقيمة الغذائية لكل من التمر والحليب والفوائد المرتبطة بهما.
فوائد التمر
يحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية ضرورية لصحة الجسم، ويعمل على حماية القلب والشرايين والأوعية الدموية من الأمراض كما يساعد على تحسين عملية الهضم ويغذي الدماغ والجهاز العصبي، يعد مصدراً ممتازاً لزيادة نشاط الجسم واستعادة حيويته، ويعالج الإسهال بسرعة.
كما يساهم في مكافحة الاضطرابات المعوية، وعلاج الأنيميا وفقر الدم وسوء التغذية.
يساعد أيضًا في الوقاية من السرطان، خاصةً تلك التي تؤثر على الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر مضادًا فعالًا للالتهابات بأنواعها، سواء كانت التهابات المفاصل أو القلب أو غيرها.
فوائد الحليب
مصدر مهم للبروتين يسهم في تحسين العديد من الوظائف الحيوية في الجسم ، يعزز صحة القلب ويحافظ على سلامة الشرايين والأوعية الدموية يقي الجسم من مختلف أنواع السرطان لاحتوائه على فيتامين د، يحسن المزاج العام للفرد يلعب دوراً مهماً في بناء العضلات ، يساعد في تقليل ضغط الدم بسبب إبقاء الشرايين مرنة وواسعة بالشكل الكافي، يساهم في الحد من زيادة الوزن ويمنع الإفراط في تناول الطعام.