“معجزة هتلاقيها في مطبخك”.. عشبة ربـانية تقضى على الأرق وتحسن جودة النوم وتقلل الالتهابات.. “ولا تخطر على بال الجن”!!

في عالم الأعشاب الطبيعية، هناك العديد من الخيارات التي يمكن أن تحدث تغييرا إيجابي في حياتنا اليومية من بين هذه الكنوز تبرز عشبة اللويزة، المعروفة بقدرتها على تحسين جودة النوم، والقضاء على الأرق، وتقليل الالتهابات إنها عشبة ربانية حقا تستحق التجربة، خاصة أن فوائدها قد لا تخطر على بال الكثيرين.

 ما هي عشبة اللويزة؟

عشبة اللويزة المعروفة أيضا باسم عشبة الليمون أو عشبة الفلفل، هي نبات عطرى ينتمي إلى عائلة النعناع تستخدم في الطب الشعبي لآلاف السنين، وتتميز برائحتها الزكية وطعمها المنعش، مما يجعلها مكونا شائعا في العديد من الأطباق والمشروبات.

فوائد عشبة اللويزة

القضاء على الأرق وتحسين جودة النوم

تعتبر اللويزة من أفضل الخيارات الطبيعية لمن يعانون من الأرق، حيث:

• تهدئة الأعصاب تحتوي اللويزة على مركبات تساعد في تهدئة الجهاز العصبي، مما يقلل من القلق والتوتر، ويساعد على الاسترخاء.
• تحسين نوعية النوم  يمكن أن يساعد شاي اللويزة في تحسين نوعية النوم وزيادة الشعور بالراحة، مما يمنحك نوما هانئا وعميقا.

 تقليل الالتهابات

تتمتع اللويزة بخصائص مضادة للالتهابات، مما يجعلها مفيدة في:

• تخفيف الألم قد تساعد في تقليل الالتهابات المرتبطة بحالات مثل التهاب المفاصل والآلام العضلية.
• تعزيز الشفاء تساعد في تسريع عملية الشفاء من الالتهابات الطفيفة وتخفيف الأعراض المرتبطة بها.

طريقة استخدام عشبة اللويزة

شاي اللويزة

يعتبر شاي اللويزة من أفضل الطرق للاستفادة من فوائدها:

المكونات

• ملعقة كبيرة من أوراق اللويزة المجففة.
• كوب من الماء المغلي.

الطريقة

1. أضف أوراق اللويزة إلى الماء المغلي.
2. اتركه ينقع لمدة 10-15 دقيقة.
3. قم بتصفية الشاي وتناوله دافئا،
4. ويمكن إضافة العسل لتحسين النكهة.