التوت فاكهة لذيذة ومغذية تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة، حيث يحتوي التوت أيضا على فيتامينات مثل فيتامين C والألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، يمكن تناوله طازجا أو مجففا، ويستخدم في إعداد العصائر، الحلويات، والمربى، بالإضافة إلى ذلك، يساعد التوت في تحسين صحة القلب وتقوية جهاز المناعة.
ما هي فوائد التوت للشعر؟
يحتوي عصير التوت على نسب مرتفعة من فيتامينات هامة تلعب دورا كبيرا في تعزيز صحة الشعر، حيث تعمل على إصلاح الجذور وتقوية الشعر، مما يحفز نموه بصورة صحية، كما يساهم في معالجة الأطراف المتقصفة ويمنح الشعر لمعانا جميلا.
يشتهر التوت بخصائصه المضادة للفطريات والبكتيريا، مما يساعد في مكافحة مشكلات فروة الرأس مثل القشرة والحكة، ويعمل على تنظيف فروة الرأس بفعالية وتغذية الشعر بالعناصر الضرورية، كما يمكن استخدام عصير التوت مباشرة على فروة الرأس للاستفادة من هذه الفوائد.
صبغة التوت للشعر
من فوائد التوت أيضا أنه عند استخدامه مع بعض الأعشاب التقليدية الصينية، يساهم في تأخير ظهور الشعر الأبيض المبكر، بفضل احتوائه على معادن وفيتامينات مهمة مثل الكالسيوم والحديد التي تلعب دورا في هذا التأخير.
يعد التوت إضافة مميزة للحصول على لون طبيعي جميل، خاصة للشعر الداكن والأسود، حيث يعزز من لمعانه وحيويته، كما يمكن استخدامه لإثراء درجات البني في الشعر وخلق ألوان طبيعية، ولتحضير صبغة التوت، يتم هرسه مع الماء وخل التفاح ويوضع على الشعر الرطب لفترة قصيرة، ومع ذلك، فإن هذا اللون ليس دائما، ويعتمد مدى بقائه على حالة الشعر.