لا يحب البعض ارتداء النظارات أو العدسات اللاصقة، وبالطبع هناك من لا يفضلون إجراء جراحة الليزك، ولكن قد تتعرض العين للعديد من المشاكل التي تضعف قدرتها على إتمام وظيفتها المتمثلة في عكس المشاهد من حولنا بصور واضحة، ويعود ذلك إلى عدة أسباب مختلفة، وفي كل الأحوال تحتاج العين للعلاج لاستعادة قدرتها على الرؤية بوضوح، لكن اليوم نقدم لكم وصفة جبارة لعلاج ضعف النظر والتخلص من كافة مشكلات العين.
وصفة بذور السمسم والريحان
إذا كنت تعاني من مشاكل فى النظر وقوة الإبصار، نقترح عليك أن تستخدم هذه الوصفة الفعالة حيث نحتاج للمكونات التالية:
- 2 ملعقة من السمسم
- 2 ملعقة من أوراق الريحان
- ماء مغلي
طريقة التحضير
- في البداية يتم نقع أوراق الريحان في الماء الفاتر لمدة ربع ساعة للتخلص من أي شوائب عالقة ثم تصفى جيدا.
- بعد ذلك توضع في كوب ويضاف لها ماء مغلي مع التقليب ثم نضع بذور السمسم ويتم تقليب المكونات جيدا ثم يغطى الكوب تماما ويترك لمدة نصف ساعة.
- بعدها يصفى الخليط ونأخذ الماء ويوضع في علبة محكمة الغلق، وعند الاستخدام نغمس قطعة من القطن في الخليط مع عصرها بطريقة بسيطة ثم توضع كمادات على العين لمدة نصف ساعة على الأقل قبل النوم.
- لكي تحصل على أفضل النتائج تكرر يوميا لمدة أسبوع.
الجزر
يعد الجزر هو الأكثر شهرة في تحسين صحة العيون، لأنه يحتوي على بيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين A في الجسم، الذي يعد عنصراً مهماً بشكل حيوي لصحة العيون. ومن بين المكملات الغذائية المفيدة الأخرى، يأتي فيتامين E وC وB1 والزنك المعدني، بالإضافة إلى أوميغا-3.
كما توجد قائمة من الوجبات الغذائية المتنوعة التي تفيد العينين، وتساعد على تحسين قوة الإبصار منها الكبد والسلمون والتونة والفلفل الأحمر والبرتقال والبازلاء والفاصوليا واللحوم الحمراء والدجاج واللفت المطبوخ والسبانخ والبطاطا.