يعتبر الشاي من المشروبات الأساسية لدى الكثيرين في حياتهم اليومية خاصة في الصباح، لدرجة أن البعض لا يستطيع مواصلة حياتهم بدونه حيث يساعدهم على الشعور بالنشاط والحيوية أثناء أداء مهامهم بكفاءة أكبر، كما يعتبره البعض أيضًا أحد المشروبات المهمة لفقدان الوزن والتخلص من الدهون، ولكن وفقًا لموقع «Times of India»، فإن إضافة ثلاثة مكونات إلى الشاي يجعله أفضل لصحتك.
3 مكونات عند إضافتها إلى الشاي تجعله أكثر فائدة لصحتك
الحبهان
إضافة الحبهان إلى الشاي يمنحك فوائد عديدة، فهو يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في خفض ضغط الدم، كما أنه يساعد على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية، ويعزز الحبهان من عملية حرق الدهون، وبالتالي فإن شرب الشاي بالحبهان بشكل منتظم يساهم في حرق الدهون بسهولة وتوفير الطاقة للجسم، وتعزيز الصحة بشكل عام، إلى جانب ذلك، يساعد الحبهان في إنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يحسن من أكسجة الجلد، بالإضافة إلى دوره في تحسين صحة الجهاز الهضمي بفضل احتوائه على المركبات المضادة للميكروبات، ويقضي على أعراض عسر الهضم مثل انتفاخ البطن.
الزنجبيل
وبالرغم من أن البهارات والتوابل معروفة بوظيفتها في إضفاء النكهة على الأطعمة، إلا أنها لا تقتصر على جعل الأطعمة ذات مذاق لذيذ، بل توفر العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك “الزنجبيل” الذي يعزز طعم الشاي ويحسن الصحة، كما يفيد الزنجبيل ويعزز الصحة العامة وكذلك تحسين عملية التمثيل الغذائي والتحكم في الشهية، كما يساعدك على إنقاص الوزن بطريقة صحية وفعالة، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الزنجبيل على مركبي الشوجول والجينجيرول، اللذين ينظمان مستويات السكر في الدم، ويحفزان ويحسنان عملية الهضم وحرق السعرات الحرارية.
القرنقل يساعد على حرق الدهون بشكل أسهل
والجدير بالذكر، أن إضافة الشاي يجعله أكثر فائدة لصحتك، نظرًا لأنه غني بالأوجينول، الذي ينظم عملية التمثيل الغذائي ويسرع عملية التمثيل الغذائي، ويمكن إضافته إلى الشاي لمساعدتك على حرق الدهون واستهلاك سعرات حرارية أقل على مدار اليوم، علاوة على أنه يستخدم للتخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي والانتفاخ لأنه يحتوي على مركبات يمكن أن تساعد في تحفيز الإنزيمات الهضمية.