تعتبر بذور الكتان من الأطعمة الخارقة، وتعرف أيضا بـ “بذور تجديد الشباب” لما تمتاز به من فوائد عديدة للجسم والبشرة تحتوي هذه البذور على ألياف ومضادات أكسدة تعزز مرونة الجلد وتعمل على منع ترهله، كما أنها غنية بالأحماض الدهنية التي تغذي البشرة وترطبها، ويمكن إدماج بذور الكتان في العديد من الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة والشعر من بين هذه الاستخدامات توجد وصفة فعالة لمقاومة التجاعيد، حيث تساهم في تحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي مما يعزز من قدرة البشرة على مقاومة ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة ليصبح مظهرها أكثر نضارة وإشراقا.
لإعداد هذه الوصفة يتم وضع ملعقة كبيرة من بذور الكتان في كوب من الماء طوال الليل وفي الصباح يتم إضافة ملعقة كبيرة من دقيق الأرز، وملعقة كبيرة من العسل ونصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ويمكن استخدام كبسولة من فيتامين هـ كبديل يتم خلط جميع المكونات وطحنها حتى تصبح ناعمة ثم يوضع طبقة سميكة من الخليط على الوجه وتترك لمدة 30 دقيقة قبل غسل الوجه بالماء البارد يفضل استخدام هذه الوصفة يوميا للحصول على نتائج واضحة في وقت قصير، ويؤكد الخبراء على قيمة بذور الكتان في روتين العناية بالبشرة ودعم الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة سواء بشكل داخلي أو خارجي، مما يساعد في الحفاظ على شباب وحيوية البشرة.
فوائد بذور الكتان للشعر والبشرة
تفيد الأحماض الدهنية في بذور الكتان في:
- الاعتناء بالشعر ومنحه القوة واللمعان، والحد من تساقطه.
- تساهم الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في تركيبة بصيلات الشعر في تعزيز مقاومة الشعر للتلف.
- تساعد بذور الكتان في الحفاظ على صحة الجلد وتقلل من جفافه.
- تساعد في تقليل أعراض الاضطرابات الجلدية مثل حب الشباب والأكزيما.