النعناع من أهم الأعشاب المفيدة للجسم، حيث يحتوي على فيتامين سي ومضادات الأكسدة، كما أنه من المواد الطبيعية التي تعمل كمسكن طبيعي لآلام المعدة والقولون والمرارة، حيث يتم استخدامه في الطب البديل منذ القدم، وكذلك ورق يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، حيث يقوم بتحويل الدهون الثلاثية الضارة للجسم إلى دهون أحادية نافعة وغيرها من الفوائد، ولهذا ينصح باستخدام مشروب ورق الغار مع النعناع.
مشروب النعناع مع ورق الغار
يمكن تحضير مشروب ورق النعناع مع ورق الغار من نحل التخلص من دهون البطن بشكل سريع والحصول على الوزن المثالي، وذلك من خلال اتباع التالي:
- غسل أوراق النعناع مع أوراق الغار تحت الماء.
- أحضري غلاية ثم وضع كل من ورق الغار مع النعناع وإضافة الماء الساخن عليهما.
- رفع الغلاية على النار وتركها لمدة ربع ساعة تغلي على نار هادئة.
- ترفع المكونات من على النار ثم تصفى ويضاف إليها العسل الأبيض وعصير الليمون.
- يفضل تناول المشروب مرتين باليوم من الحصول على نتائج أسرع.
فوائد مشروب ورق النعناع والغار
يحتوي مشروب ورق النعناع والغار على العديد من الفوائد الصحية، أهمها التالي:
- القضاء على الترهلات بشكل كبير.
- التخلص من دهون منطقة البطن والأرداف.
- يعمل على تقوية المناعة والوقاية من الأمراض.
- تهدئة الجهاز الهضمي والقولون وبالتالي التخلص من مشاكل الإمساك.
- تنقية الجسم من السموم لاحتوائه على مضادات الأكسدة.