تعرف الأردن بزراعة الجوافة حيث تبلغ المساحة المزروعة بأشجار الجوافة حوالي 2296 دونما تتركز مزارع الجوافة في البلاد في عدة مناطق منها بلدة سحم وبني كنانة في إربد، ومادبا والبربيطة في الطفيلة بالإضافة إلى الأغوار وبعض المناطق الجنوبية.
تخفض السكر في الدم
بفضل محتواها العالي من الألياف وانخفاض مؤشر السكري يمكن أن تساعد الجوافة في الوقاية من مرض السكري بينما يحافظ المؤشر الجلايسيمي المنخفض على مستوى السكر في الدم دون ارتفاعات مفاجئة مما يسهم في تنظيمه بشكل جيد.
تحافظ على صحة العين
نظرا لأن الجوافة تحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين أ فإن استهلاكها يساهم في الحفاظ على صحة العين ويعمل على منع تدهور الرؤية بالإضافة إلى تأخير ظهور إعتام عدسة العين والتآكل البقعي.
تحمي الكبد والكلى
أكدت دراسة أجراها المركز القومي للبحوث في مصر أن مستخلص أوراق الجوافة يلعب دوراً مهماً في الوقاية من المضاعفات الخطيرة لمرض السكري ويساعد في التخلص من الشقوق الحرة التي تضر بخلايا الكبد والكلى.
تعالج الإمساك
تعتبر الجوافة من المصادر الغنية بالألياف الغذائية مقارنة بفواكه أخرى حيث تحتوي ثمرة واحدة منها على حوالي 12٪ من الكمية الموصى بها يوميا من الألياف وهذا يجعلها مفيدة لصحة الجهاز الهضمي ويساعد في علاج الإمساك فضلا عن تعزيز وظائف الدماغ.
تقضي على السعال
تحتوي الجوافة على نسبة مرتفعة من فيتامين سي والحديد مقارنة بالفواكه الأخرى وقد أثبتت الدراسات أن كلاهما يساهم في الوقاية من عدوى البرد والفيروسات.