يوجد العديد من الخضروات والفاكهة التي لها فائدة صحية فعالة وكبيرة جدا ومن بينها هو الليمون، حيث أنه يعتبر من ضمن المشروبات الحمضية التي يرغب في تناولها عدد كبير من الأشخاص، حتى نستفيد بأكبر فائدة من خلاله بجانب أن الدراسات العلمية أكدت أن الليمون يساهم بشكل كبير في القضاء على الوزن الزائد لأنه يعمل على اذابة الدهون الموجودة داخل الجسم بفاعلية كبيرة بجانب أنه يقلل من الاصابة بمرض السرطان، كما انه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الفعالة ذات القيمة الكبيرة ولكن الجديد هنا هو تجهيز مشروب اللبن على مع الليمون تابعونا.
طريقة اعداد عصير الليمون باللبن
- ما يعادل حوالي نصف كوب من عصير الليمون.
- كوب كبير من اللبن.
- ملعقتين كبيرتين من السكر على حسب الرغبة.
خطوات التجهيز
- نجهز أولا الخلاط الكهربائي ثم نسكب فيه كوب اللبن مع، السكر، وكذلك الليمون فيه.
- يتم بعد ذلك تشغيل الخلاط الكهربائي ثم نتركه لمدة كبيرة لكي تذوب جميع المكونات فيه وتزيد من كمية الفوم.
- ثم بعد ذلك يتم سكب العصير داخل الأكواب ولكن لا ينصح نهائيا بتناول هذا العصير لأكثر من مرتين خلال اليوم من أجل الحصول على فائدة كبيرة.
أهمية تناول عصير اللبن بالليمون
- يساهم هذا المشروب في القضاء على الاحساس بالخمول، حيث أنه يعمل عل تنشيط الدورة الدموية داخل الجسم بجانب انه ينشط جميع خلايا الجسم بالكامل.
- كما انه أيضا ينصح بتناوله لمن يعاني من زيادة معدل الكوليسترول داخل الجسم.
- يساعد هذا المشروب الفعال في عملية تسهيل الهضم والقضاء على البكتيريا التي توجد في المعدة، حيث أنه يشتمل على الكثير من الألياف الغذائية النافعة للهضم.
- كما انه يشتمل على العديد من مضادات الأكسدة الفعالة وبالتالي فإن الجسم يتعرض بشكل بسيط للاصابة بمرض السرطان وكذلك الأورام الخبيثة.