بذور الكتان تعتبر من أهم المكونات الطبيعية التي تستخدم للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الكرش والأرداف بشكل سريع وفعال فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في حرق الدهون وتحسين عملية الأيض لذلك يلجأ الكثيرون إلى استخدام بذور الكتان كجزء من نظام غذائي صحي يساعدهم على فقدان الوزن في وقت قياسي.
فوائد بذور الكتان لحرق الدهون
بذور الكتان تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع لفترات أطول مما يقلل من تناول الطعام الزائد كما أنها غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تساعد في تحفيز عملية حرق الدهون في الجسم وخاصة في مناطق الكرش والأرداف بذور الكتان تحتوي أيضًا على مواد مضادة للأكسدة تساعد في تنظيف الجسم من السموم التي قد تعيق عملية فقدان الوزن.
طريقة استخدام بذور الكتان لنسف الكرش والأرداف
للحصول على أفضل النتائج من بذور الكتان يمكن تناولها بشكل يومي مع الزبادي أو إضافتها إلى العصائر الطبيعية يمكن أيضًا طحن بذور الكتان وإضافتها إلى السلطات أو الشوربات للحصول على الفوائد الكاملة من الألياف والأحماض الدهنية من الممكن تحضير مشروب بسيط يتكون من ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة مضافة إلى كوب من الماء الساخن يتم تناوله قبل الوجبات للمساعدة في تقليل الشهية وتسريع عملية حرق الدهون.
نتائج استخدام بذور الكتان خلال 3 أيام
مع الالتزام بتناول بذور الكتان بانتظام وباتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن ملاحظة نتائج مذهلة خلال ثلاثة أيام فقط ستشعر بأن منطقة الكرش بدأت تنحف تدريجيًا وأن الأرداف تصبح أقل حجم وذلك بفضل قدرة بذور الكتان على تسريع عملية الأيض وحرق الدهون المخزنة في هذه المناطق.