يتطلع الكثير من الآباء والأمهات إلى وصفات منزلية تعزز مناعة أطفالهم وتحميهم من نزلات البرد المتكررة، ومن بين تلك الوصفات الفعالة هي وصفة العسل، الجينسنغ، حبة البركة، وحبوب اللقاح، ولعمل هذه الوصفة، يمزج كيلو من العسل مع 10 جرامات من ملح البودرة، 10 جرامات من الجينسنغ، وحبوب اللقاح وحبة البركة، ويقدم هذا المزيج للطفل ملعقة مرتين يوميا، كما يعتبر مزيج البصل والثوم علاجا فعالا لتعزيز المناعة ومقاومة البكتيريا.
كيفية تقوية مناعة الأطفال بشكل طبيعي
بجانب الوصفات المنزلية، هناك العديد من الأساليب الأخرى التي تساهم في تقوية مناعة الأطفال، وينصح بتزويد الطفل بوجبات غنية بالدهون، النشويات، والبروتينات مثل اللحوم، الأسماك، والدجاج، لما تحتويه من عناصر مهمة، كما يعتبر أوميغا 3 مركبا مهما لتعزيز المناعة، ويمكن الحصول عليه من الأسماك الدهنية والمكملات الغذائية، بالإضافة إلى ذلك، ينصح بتشجيع الأطفال على ممارسة النشاط البدني اليومي، مما يساعد في تحسين جهاز المناعة.
نصائح إضافية لتعزيز مناعة الطفل
إرضاع الطفل، يعد من أبرز النصائح لتعزيز مناعته، حيث يحتوي حليب الأم على العناصر الغذائية الضرورية لبناء جسم قوي، كما ينصح بتعريض الطفل لأشعة الشمس الصباحية للحصول على فيتامين “د”، وهو مهم جدا لتعزيز المناعة، واتباع هذه النصائح بجانب الوصفات المنزلية يمكن أن يسهم بشكل كبير في تقوية مناعة الأطفال وحمايتهم من الأمراض.