تعد مراقبة مستويات السكر في الدم من أهم العوامل للتحكم في مرض السكري، ويأتي اختبار تحمل الجلوكوز الفموي كأداة أساسية لتحديد معدلات السكر الطبيعية، ويعتبر هذا الاختبار مؤشر حاسم لتشخيص مرض السكري أو مرحلة ما قبل السكري، حيث يجب أن تكون مستويات السكر أقل من 140 ملجم/ديسيلتر (7.8 مللي مول/لتر)، وإذا تجاوزت القراءات 200 ملجم/ديسيلتر (11.1 مللي مول/لتر) بعد ساعتين من تناول مشروب سكري، فذلك يعد إشارة إلى الإصابة بالسكري، بينما تشير القراءات التي تتراوح بين 140 و199 ملجم/ديسيلتر إلى مرحلة ما قبل السكري نقدمها لكم عبر موقعنا الزهراء.
الأعشاب التي تساعد في التحكم بمرض السكري
يجرى هذا الاختبار بعد صيام طوال الليل، ثم يتم شرب سائل يحتوي على السكر، ويقاس مستوى السكر في الدم بشكل دوري على مدى ساعتين، وهذا الفحص يمكن أن يكشف ما إذا كانت مستويات السكر مرتفعة بما يكفي للقلق أو إذا كان المريض في حاجة إلى اتخاذ إجراءات وقائية مبكرة للسيطرة على مستوى السكر في الدم.
أعشاب طبيعية تدعم السيطرة على مستويات السكر
إلى جانب الفحوصات الطبية، هناك العديد من الأعشاب التي أثبتت فعاليتها في خفض مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي، الصبار، على سبيل المثال، يعتبر أحد هذه الأعشاب المفيدة، حيث أن تناول ملعقتين من عصيره يوميا يساعد على خفض مستويات السكر، لكن ينصح بعدم تناوله دون استشارة طبية للأشخاص الذين يستخدمون أدوية لتنظيم السكر.
الحنظل، أو ما يعرف بالبطيخ المر، يمتلك خصائص فريدة في مكافحة مرض السكري، ويستخدم على نطاق واسع كجزء من العلاجات الطبيعية لهذا المرض، كما أن القرفة قد أثبتت فعاليتها في خفض مستويات السكر في الدم، إلى جانب خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية، مما يجعلها خيار ممتاز لمن يعانون من مشاكل في مستويات السكر والكوليسترول في آن واحد.
تعزيز صحة الجسم عبر الأعشاب الأخرى
إلى جانب القرفة والصبار، تلعب أعشاب أخرى دور هام في تحسين الصحة العامة ومكافحة السكري، والحلبة، على سبيل المثال، تساعد في تحسين وظائف الجسم وخفض مستويات الكوليسترول الضار، ومن ناحية أخرى، تستخدم شوك الحليب بشكل رئيسي لدعم صحة الكبد، وهو عضو أساسي في تنظيم العمليات الحيوية في الجسم، بما في ذلك عملية استقلاب السكر، وهذا النبات يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الكبد وتساعد على تحسين وظائفه.
الزنجبيل أيضا يعد من الأعشاب الفعالة التي تستخدم تقليدي لتحسين صحة الجهاز الهضمي، وبالإضافة إلى ذلك، فهو يقلل من مستويات السكر في الدم دون التأثير على مستوى الأنسولين، مما يعني أنه يقلل من مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكري.
الجيمنيما العشب المعجزة
من الأعشاب التي تستحق تسليط الضوء عليها أيضا هي الجيمنيما، وتساعد هذه العشبة في تقليل كمية السكر التي يتم امتصاصها في الأمعاء، وتثبط التفاعل بين السكر والأنسجة في الجهاز الهضمي، وهذا يجعلها من الخيارات الرائعة للمساعدة في السيطرة على مستويات السكر في الدم، خاصة لأولئك الذين يعانون من مرض السكري أو في مرحلة ما قبل السكري.
نصائح عامة للاستفادة من الأعشاب
على الرغم من الفوائد الصحية الكبيرة التي تقدمها هذه الأعشاب، يجب دائما استشارة الطبيب قبل البدء في استخدامها كجزء من النظام الغذائي أو كعلاج مكمل، خاصة للأشخاص الذين يتناولون أدوية لعلاج السكري، فقد يحدث تفاعل بين هذه الأعشاب والأدوية الموصوفة، مما قد يؤدي إلى نتائج غير مرغوب فيها، ولذلك، من الضروري المتابعة مع أخصائي صحي للتأكد من أنك تتخذ الخطوات المناسبة للحفاظ على مستويات السكر لديك تحت السيطرة.
