يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الإمساك، مما يسبب لهم شعور بالانزعاج الشديد خاصة في أوقات الصيام حيث يصبح تناول الملينات أمر صعب، ولذلك، نقدم مجموعة من الطرق الفعالة لعلاج الإمساك المزمن باستخدام أعشاب ومشروبات طبيعية مناسبة لجميع الفئات العمرية نقدمها لكم عبر موقعنا الزهراء.
أعشاب ومشروبات طبيعية تناسب الجميع
الإمساك هو من أكثر الأمراض شيوع التي تصيب الجهاز الهضمي، ويؤدي إلى شعور بالألم وعدم الراحة، وهذه الحالة تنجم عن عدة أسباب تؤثر على حركة الأمعاء، لذا، دعونا نستعرض أفضل الأعشاب والمشروبات والطرق لعلاج الإمساك في المنزل بشكل شامل.
اليانسون
يعتبر اليانسون من أهم الأعشاب التي تسهم في دعم صحة الجهاز الهضمي، ويحتوي اليانسون على زيوت تساعد في تخفيف الإمساك، وينصح بتناول مغلي اليانسون مرة يوميا لتخفيف أعراض الإمساك والانتفاخ.
البابونج
البابونج هو أيضا من الأعشاب المفيدة التي يمكن اللجوء إليها، إذ تساعد على تخليص الجسم من الغازات وتخفيف آلام المعدة، ويمكن تحضير شاي البابونج بغلي أوراقه وتحليته بعسل النحل لتقديم فوائد إضافية.
الشبت
الشبت يعد خيار جيد أيضا، فهو يساعد على تخليص الجسم من الغازات وعلاج الإمساك، ويمكن استخدامه من خلال غسله جيد ثم غليه، وتناول الماء الناتج عن ذلك.
الكمون
الكمون يعتبر من الملينات الطبيعية الفعالة، ويمكن تحضير كوب من الكمون المغلي مع إضافة شرائح الليمون، وتركه منقوع طوال الليل ثم تناوله في الصباح لنتائج أفضل.
مشروب الليمون الدافئ
يعتبر مشروب الليمون الدافئ من الخيارات المهمة في تخفيف الإمساك، وذلك لاحتوائه على حمض الستريك الذي يلعب دور في طرد السموم من الجسم، ويمكن تحضيره من خلال إضافة عصير الليمون إلى الماء الدافئ وتناوله بعد الوجبات.
القهوة
القهوة هي أيضا مشروب مفيد لتنشيط الجهاز الهضمي، حيث تعمل كمدر للبول وتساعد على تخفيف حالات الإمساك.
مشروب الزنجبيل
من المشروبات الأخرى المفيدة، مشروب الزنجبيل الذي يحتوي على خصائص مميزة تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وطرد الغازات، مما يسهم في تقليل أعراض الإمساك، ويمكن تحضيره عن طريق غلي قطع الزنجبيل في الماء.
تعتبر هذه الأعشاب والمشروبات خيارات طبيعية رائعة للتخفيف من أعراض الإمساك، مما يجعلها مناسبة للجميع، خاصة في الأوقات التي تتطلب الصيام أو تجنب الأدوية.
