تعتبر الجينكوبيلوبا واحدة من أقدم النباتات الحية والمعمرة ذات الأصل الصيني، لكنها أصبحت تُزرع في بلدان أخرى، بما في ذلك اليابان، وتُعرف الجنكة أيضًا باسم “عشبة النسيان” وتُسمى أشجارها بشجرة الذكاء، نظرًا لفاعليتها في تحسين الذاكرة، وتتوفر هذه العشبة على شكل أقراص من المكملات الغذائية في الصيدليات، كما اشتهرت الجنكة منذ العصور القديمة بخصائصها المفيدة في حماية الدماغ، بفضل احتوائها على مواد كيميائية مضادة للأكسدة.
المكونات المفيدة في الجنكة بيلوبا
من أهم المكونات المفيدة في الجنكة هي مركبات الفلافونويدات، التي تتمتع بخصائص قوية مضادة للأكسدة، بالإضافة إلى التربينويدات، التي تساهم في تحسين الدورة الدموية من خلال توسيع الأوعية الدموية وتقليل “الالتصاق” بين الصفائح الدموية، واكتشف الباحثون أن تناول مستخلص نبات الجنكة لمدة أربعة أسابيع متواصلة يساهم في تقليل أعراض القلق.
فوائد الجنكة وعلاج الذاكرة
يساهم تناول الجنكة في تقليل أعراض الخرف، إلا أنه لا توجد دراسات تثبت مدى فعالية عشبة الجنكة بالمقارنة مع الأدوية الخاصة بمرض الزهايمر والخرف، وتوجد أيضًا أعشاب أخرى تستخدم لعلاج ضعف الذاكرة والتركيز:
- الحبة السوداء: المعروفة بحبة البركة، تتمتع بفوائد عديدة لجسم الإنسان.
- الزنجبيل: يعزز الدورة الدموية، مما يساعد في تنشيط عمل الدماغ.
- اللبان الذكر: يحفز الدماغ ويقوي الذاكرة والتركيز، يُنصح بتناوله يوميًا على الريق.
- التمر: يحتوي على معادن وفيتامينات تنشط المخ، مثل الفوسفور والحديد.
- زيت الزيتون: يعزز الذاكرة بقوة.
- إكليل الجبل: ينشط الدماغ، ويمكن تحضيره كشاي وتناوله.