يعاني العديد من الأشخاص من ظهور الكرش، مما يسبب لهم شعورًا بعدم الراحة وحرمانًا من ارتداء الملابس المفضلة لديهم لذلك، يسعى الكثيرون جاهدين للعثور على أساليب فعالة للتخلص من الكرش وإزالة الدهون المتجمعة في منطقة البطن، خاصةً في حال وجود مناسبة خاصة أو خلال مقابلة عمل.
حبة قبل النوم إزالة الكرش وحرق الدهون المتراكمة
يعتبر الحبهان من الحبوب التي تسهم بشكل كبير في التخلص من الكرش والبطن يمكن تناول هذه الحبة قبل النوم مع كمية وفيرة من الماء، حيث أن وضع الحبهان بين الأسنان أو بلعه يساعد على تحقيق فوائد كبيرة في حرق الدهون.
وصفة الحبهان لإزالة الكرش
يمكن استخدام المكونات التالية للتخلص من الكرش، وإليكم الوصفات التالية:-
- ملعقتين كبيرتين من الحبهان.
- ملعقتين من السكر الدايت.
- ملعقتين من السكر الدايت.
طريقة تحضير وصفة الحبهان
- نضع الحليب في وعاء مناسب على النار ونتركه حتى يسخن.
- بعد ذلك يتم إضافة الهيل المطحون والضغط عليه على النار لمدة 5 دقائق.
- بعد ذلك، يمكن إضافة السكر إلى المزيج وذوبانه، ثم يتم وضع الإناء على النار.
أعشاب للتخلص من دهون البطن والأرداف
توجد مجموعة من الأعشاب التي يمكن استخدامها في تقليل الدهون في الجسم والأرداف، ومنها:
عشبة الزنجبيل:-
تساهم عشبة الزنجبيل في حرق دهون منطقة البطن، نظرًا لاحتوائها على الخصائص التالية، وهي:-
- يحسن الزنجبيل من قدرة الجسم على الهضم.
- كما أنه يساهم في رفع درجة حرارة الجسم بفضل قدرته الكبيرة على حرق الدهون.