الشاي باللبن من المشروبات التي تحتل مكانة خاصة لدى بعض الأشخاص، حيث لا يستطيعون تكملة يومهم بدون شرب كوب من الشاي باللبن، ولكن قد يؤدي الإفراط في تناول كمية كبيرة منه يوميًا إلى زيادة التوتر والقلق لدى بعض الأشخاص، وهو ما أشارت إليه بعض الدراسات التي أجريت بشأن هذا الموضوع، ويمكن معرفة أضرار الإفراط في تناوله من خلال متابعة المقال التالي.
أضرار الإفراط في تناول الشاي باللبن
أوضحت الدراسات التي أجريت أن تناول كمية كبيرة من الشاي باللبن لها العديد من الأضرار رغم الفوائد العديدة للشاي باللبن ومن تلك الأضرار الآتي:
- يؤدي الإفراط في تناول الشاي باللبن إلى زيادة نسبة القلق والتوتر لدى الأشخاص.
- تؤدي مادة الكافيين الموجودة في الشاي إلى زيادة الأرق في حالة تناول أكثر من كوب خلال اليوم وخاصة أثناء فترات الليل.
- إصابة الأشخاص الذين يتناولون العديد من الأكواب بإدمان شرب الشاي باللبن مما يؤدي إلى الإصابة بالصداع في حالة عدم تناوله، لذلك ينصح بشرب كميات قليلة منه.
فوائد الشاي باللبن
رغم الأضرار الناتجة عن الإفراط في تناول الشاي باللبن إلا أننا لا يمكن أن ننكر فوائده والتي تتمثل في الآتي:
- تناول كوب من الشاي باللبن خلال فترة الصباح الباكر يساعد على زيادة نسبة التركيز لاحتواء الشاي على الكافيين الذي يساعد على اليقظة.
- يساهم اللبن في بناء العظام لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم والبروتينات اللازمة لبناء الجسم.