مع تقلبات الطقس، تزداد احتمالية الإصابة بنزلات البرد التي غالباً ما تكون مصحوبة بالكحة الشديدة، ووفقاً لما ورد في موقع Healthshots، هناك مشروب طبيعي يمكنه المساعدة في التخفيف من الكحة.
مشروب يخفف من الكحة
يمكن أن يساعد إضافة قشر الرمان إلى نظامك الغذائي على تخفيف أعراض الكحة وتقليل احتقان الصدر، فهذا المشروب غني بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات، وقد يساهم في تهدئة الحلق وتقليل الاحتقان، ويساهم هذا المشروب في الهضم وتحسين صحة القلب.
كيفية صنع مشروب قشر الرمان؟
المكونات:
- 1-2 ملعقة كبيرة من قشور الرمان المجففة (أو قشور رمانة واحدة طازجة)
2 كوب ماء
العسل أو الليمون (اختياري، للنكهة)
الطريقة:
- إذا كنت تستخدم قشور رمان طازجة، اغسلها جيداً وقطعها إلى قطع صغيرة، أما القشور المجففة، يمكن طحنها قليلاً.
اغلي كوبين من الماء، ومن ثم، أضيفي قشور الرمان إلى الماء المغلي، واتركها على نار هادئة لمدة 5-10 دقائق. - بعد الغليان، صفي المشروب، ويمكن إضافة العسل أو عصير الليمون للحصول على طعم وفوائد إضافية.
فوائد أخرى لقشر الرمان
بالإضافة إلى فوائده المخففة للكحة، يوفر المشروب عدد كبير من الفوائد الصحية، ومنها:
- غني بمضادات الأكسدة: يحتوي قشر الرمان على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتحمي الخلايا من الأضرار البيئية.
- يساعد في تحسين الهضم: يمكن أن يساعد قشر الرمان في تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الالتهابات، مما يجعله علاجًا منزليًا للإسهال واضطرابات الهضم.
- دعم صحة القلب: يحتوي قشر الرمان على مركبات البوليفينول التي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم، مما يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
- خصائص مضادة للميكروبات: تساعد قشور الرمان في تقليل نمو البكتيريا في الفم، مما يعزز من نظافة الفم ويمنع أمراض اللثة.