تعتبر المليسة، المعروفة أيضًا باسم ليمون بالمي، واحدة من الأعشاب العطرية الشهيرة التي تُستخدم في إعداد المشروبات الدافئة، تتمتع المليسة بفوائد صحية متعددة، لكنها قد تحمل أيضًا بعض المخاطر، في هذا المقال، سنتناول فوائد المليسة وتأثيراتها الجانبية المحتملة.
فوائد المليسة
1. تخفيف التوتر والقلق
تستخدم المليسة بشكل شائع في تخفيف التوتر والقلق، حيث تمتلك خصائص مهدئة تساعد في تحسين المزاج والشعور بالاسترخاء.
2. تحسين النوم
تعتبر المليسة علاجا فعالًا لاضطرابات النوم. عند دمجها مع نبات الناردين، أظهرت الدراسات تحسنًا كبيرا في جودة النوم، خاصةً لدى الأطفال الذين تناولوا هذا الخليط، حيث تحسنوا بنسبة 70%-80%.
3. علاج قروح البرد
يُعتبر المرهم المستخلص من المليسة مفيدًا في علاج قروح البرد، عند تطبيقه موضعياً، يُساعد على تقليل ظهور القروح وعودة الإصابة بها.
4. تخفيف عسر الهضم والغثيان
يمكن أن يساهم شاي المليسة في تحسين عملية الهضم وتخفيف الشعور بالغثيان. إذا كنت تعاني من آلام متكررة في البطن، فإن تناول المليسة قد يكون له تأثير إيجابي.
5. تخفيف تشنجات الحيض
تساعد الخصائص المهدئة للمليسة في تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض، مما يجعلها مفيدة للنساء اللواتي يعانين من تقلصات الحيض.
6. تخفيف آلام الرأس والأسنان
تعمل المليسة أيضًا على تخفيف آلام الصداع وآلام الأسنان، مما يجعلها خيارًا طبيعيًا للتخفيف من الألم.
المخاطر والآثار الجانبية
على الرغم من فوائدها المتعددة، يجب توخي الحذر عند استخدام المليسة، خاصة في حالات معينة مثل الحمل أو في حال تناول أدوية معينة، يُفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل البدء في استخدامها كعلاج.
تعد المليسة من الأعشاب المفيدة التي تساهم في تحسين الصحة الجسدية والعقلية، ومع ذلك، يجب استخدام هذه العشبة بحذر ومراعاة الجرعات المناسبة لتفادي أي آثار جانبية محتملة.