كشفت الملكة رانيا العبدالله عن استخدام الشمر كوسيلة فعالة لإنقاص الوزن بسرعة ودون الحاجة لحمية قاسية يعرف الشمر بقدرته على كبح الشهية، مما يساعد على تقليل الوزن الزائد والتخلص من الكرش بشكل فعال.
فوائد مشروب الشمر
مشروب الشمر يعتبر من الخيارات المثالية لحرق الدهون حيث يحتوي على ألياف طبيعية تمنح شعورا بالشبع لفترات طويلة كما يمكن تعزيز فعاليته بإضافة عصير الليمون إلى الماء مما يزيد من فاعليته في التخلص من الدهون الشمر أيضًا يحتوي على مضادات أكسدة تعزز الصحة العامة وتساعد في تحسين الهضم.
مكونات مشروب حرق الدهون
لتحضير هذا المشروب، ستحتاج إلى:
– ملعقة كبيرة من حبوب الشمر.
– ماء ساخن.
طريقة التحضير
احضار كوب فارغ واضافة ملعقة الشمر إلى الكوب وصب الماء المغلي فوق الشمر مع التقليب الجيد وللسماح للزيوت الطيارة بالتفاعل مع الماء واترك المياه حتي تبرد قبل تناوله.
تناول المشروب على الريق كل صباح لتحقيق أفضل النتائج، مع تجنب إضافة السكر للحفاظ على فوائده الغذائية.
الشمر للتنحيف قبل النوم
يمكن أيضا استخدام الشمر قبل النوم، حيث يساعد في تحسين جودة النوم من خلال تحفيز إنتاج الميلاتونين هذا الهرمون يلعب دور مهم في تنظيم النوم مما يساعد في تقليل التوتر وتحسين عملية الأيض علاوة على ذلك يعمل الشمر على تخليص الجسم من حمض البوليك مما يمنع تراكم الدهون في الكبد.