يعتبر الزعتر من النباتات البرية التي تعرف برائحتها العطرية الفريدة، وقد استخدم منذ العصور القديمة في الطب حيث يعتبر من الوسائل البارزة للوقاية من الأمراض، يحتوي الزعتر على زيوت غنية بمضادات الأكسدة وهو أيضا مصدر وفير للفيتامينات والمعادن، تختلف طرق استخدام الزعتر حيث يمكن شربه أو إضافته كتوابل للأطعمة، يتميز هذا النبات بأوراقه البيضاوية المغطاة بشعيرات بيضاء، بينما تكون أزهاره باللونين الأحمر أو الأرجواني في هذا المقال سنتناول فوائد الزعتر.
فوائد الزعتر البري للمعدة
يعتبر الزعتر البري من الأعشاب التي تحتوي على كميات وفيرة من العناصر الغذائية، حيث يمكن الحصول على الكالسيوم والمنغنيز والحديد، فضلا عن فيتامينات B6 وA وC من استهلاكه، كما أن له العديد من الفوائد الأخرى منها ما يلي:
- يعمل الزعتر على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
- كما أنه يعزز نسبة البكتيريا المفيدة في الجسم ويقلل من البكتيريا الضارة.
- يساعد في حماية جدار المعدة وزيادة إفراز المخاط مما يقلل من خطر تعرضها لقرحة.
- يساهم في تقليل الغازات و الانتفاخات الناتجة عن مشاكل الهضم.
فوائد الزعتر للكلى
يتميز الزعتر بعدة فوائد للكلى ومن بينها:
- يساعد في تفتيت حصوات الكلى.
- كما أنه يساهم في تقليل التهاب المثانة والقنوات البولية.
- أيضا يعمل على تخفيف المغص الكلوي.
فوائد الزعتر للشعر
للزعتر العديد من الفوائد للشعر ويمكن الحصول على هذه الفوائد من خلال استهلاكه، ومنها ما يلي:
- يساهم في تعزيز نمو الشعر ويقلل من فقدانه.
- كما أنه يخلص فروة الرأس من القشرة.
- تأثيره في تنشيط الدورة الدموية.