يفضل العديد من الأشخاص تناول النسكافيه على معدة فارغة، سواء في الصباح أو المساء، إلا أنه يحتوي على نسب كبيرة من مادة الكافيين المنبهة، مما قد يتسبب في إصابة الجسم بأمراض خطيرة يصعب علاجها، ولهذا السبب، ينصح بتجنبه تمامًا في هذه الحالة نظرًا لاحتوائه على مركب كيميائي ضار.
هل النسكافيه على معدة فارغة مضر؟
يعتبر النسكافيه من المشروبات الساخنة الشهيرة، ووفقًا لما ذكره الدكتور عمر ناجي، استشاري التغذية العلاجية، فإن تناوله على معدة فارغة يؤدي إلى تقرحات في المعدة، حيث أوضح أن “شرب النسكافيه على معدة فارغة يسبب العديد من الأضرار، مثل تخزين الماء في الجسم، وإصابة المعدة بمشاكل كبيرة منها القرح، بسبب كمية الكافيين العالية التي يحتوي عليها، ولذلك، شدد على ضرورة عدم تناوله على معدة فارغة.
وأضاف الدكتور أن شرب النسكافيه على معدة فارغة قد يضر كثيرًا بالصحة، بسبب ما يحتويه من مضادات الأكسدة التي قد تؤدي إلى مشاكل جسيمة في المعدة، والتي يمكن أن تستمر مدى الحياة، ولهذا، من المهم معرفة الوقت المناسب لتناول النسكافيه والكمية المسموح بها.
ما هو الوقت المناسب لشرب النسكافيه؟
وفي هذا السياق، كشف أخصائي التغذية العلاجية، ردًا على سؤال ما هو أنسب وقت لشراب النسكافيه، أن تناول النسكافيه ينبغي أن يكون بعد تناول الطعام بحوالي نصف ساعة إلى ساعة، أو قبل النوم بما لا يقل عن أربع ساعات، وأكد أن المعدل الطبيعي لتناول النسكافيه هو كوب واحد في اليوم، لتجنب أي آثار سلبية.
أضرار النسكافيه
أشار الدكتور إلى أن تناول النسكافيه بكميات غير مناسبة قد يسبب مشاكل عدة مثل: “بطء الهضم نتيجة احتوائه على مركبات الفينولات التي تتداخل مع امتصاص الحديد، مما يؤدي إلى اضطرابات في القلب ومشاكل في النوم”. كما أن الإضافات الكيميائية التي يحتوي عليها النسكافيه قد تؤدي إلى أضرار جسيمة على الجسم.