يعتبر الموز من الفوائد اللذيذة والتي يتم توفيرها صيفا وشتاء ويفضل تناول هذه الفاكهة الكثير من الشخص نظرا لمذاقه المميز وفوائده العديدة التي تمد الجسم بالطاقة الفيتامينات المطلوبة، وبالرغم من كم الفوائد التي يحتوي عليها هذا النوع من الفاكهة إلا أنه يضم أيضاً عدد كبير من الأضرار التي لا يمكن للجسم أن يتحملها وهي تحدث بمجرد الإكثار من تناول هذه الثمرة بشكل يومي، واليكم أبرز الفوائد والأضرار.
فوائد الموز
يوجد العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها في حالة الاعتدال في تناول الموز بشكل يومي، ومن أول هذه الفوائد ما يلي:
- الحصول على الألياف الغذائية المطلوبة لصحة الجسم.
- مصدر طبيعي للطاقة والنشاط.
- يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات الهامة لصحة البشرة والجسد.
- يمكن استخدامه في عمل ماسك للبشرة و الشعر للحصول على نتائج مذهلة وعلاج جميع المشكلات.
- سهل الهضم ولا يتسبب في أي مشاكل للجهاز الهضمي.
أضرار الموز
بعد التعرف على الفوائد الصحية التي يحتوي عليها الموز يمكنك الآن الإطلاع على قائمة الأضرار والتي تتمثل في الآتي:
- يمد الجسم بكمية عالية من الإشعاع
- وذلك بسبب وجود عنصر البوتاسيوم به.
- غالباً ما يصيب الشخص بالإسهال الحاد وذلك في حالة الإكثار من تناوله.
- له قدرة عالية على زيادة الوزن بشكل ملحوظ .
- الإصابة بالإمساك مع وجود غازات شديدة.
- من أهم أضرار تناول الموز بكميات كبيرة هو الاصابة بأمراض الكلي نتيجة تراكم عنصر البوتاسيوم في الجسم.