يعتبر الجينسنغ نباتا طبيا ذا قيمة عالية، حيث يستخدم لعلاج العديد من الحالات الصحية بفضل خصائصه الفعالة، يعرف الجينسنغ بقدرته على خفض مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارًا محتملاً للعديد من الأشخاص، خاصةً مرضى السكري، في هذا المقال، سنستعرض فوائد الجينسنغ وتأثيره على مستويات الجلوكوز والصحة العامة.
تأثير الجينسنغ على مستويات السكر في الدم
تشير الأبحاث إلى أن الجينسنغ يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ خلال 30 دقيقة من تناوله، دراسة نشرت في “Journal of Medicinal Food” أظهرت أن تناول الجينسنغ الأحمر الكوري أدى إلى انخفاض كبير في نسبة الجلوكوز لدى الأفراد الذين يعانون من اختلال الجلوكوز الصومي.
فوائد الجينسنغ الأخرى
1. تحسين مستويات الدهون
أظهرت الدراسات أن الجينسنغ، سواء الآسيوي أو الأمريكي، يساعد في تقليل مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول، تحليل تلوي في عام 2016 أكد هذه النتائج، حيث أظهرت تحسنا في البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة.
2. علاج ارتفاع ضغط الدم
يمكن أن يكون لمستخلص الجينسنغ تأثير إيجابي على ضغط الدم، مما يقلل من مخاطر النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
3. تعزيز المناعة والوقاية من السرطان
يحتوي الجينسنغ على مضادات أكسدة تعزز مناعة الجسم، وقد أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة تصل إلى 16%.
الاحتياطات والآثار الجانبية
على الرغم من فوائد الجينسنغ العديدة، يجب استخدامه بحذر، تناول جرعات عالية على المدى الطويل قد يؤدي إلى أعراض جانبية مثل:
- الإسهال
- الأرق
- الصداع
- زيادة معدل ضربات القلب
- تقلبات ضغط الدم
يعتبر الجينسنغ خيارا طبيعيا فعالا لتحسين مستويات السكر في الدم وتعزيز الصحة العامة. ومع ذلك، ينصح دائما بالتشاور مع مختص صحي قبل البدء في استخدامه، خاصة في حالة وجود حالات صحية سابقة أو تناول أدوية أخرى.