تعتبر الجوافة من أجمل وأشهى الفواكه إذ تحتوي على العديد من الفوائد الصحية المهمة لذلك يتساءل الكثيرون عن فوائد الجوافة لصحة الجسم، وتتميز هذه الثمرة برائحتها العطرة وقيمتها الغذائية، والتي سنتناولها بالتفصيل في هذا الموضوع.
ما هي فوائد الجوافة لصحة الجسم
تحتوي الجوافة على العديد من الفوائد الغذائية التي تعزز صحة الجسم، وهي متوفرة بكثرة في الأسواق، وتتمثل تلك الفوائد في النقاط التالية:
- تحسين جودة الهضم في الجسم، لأنها تحتوي على مركبات تحارب البكتيريا مما يعزز صحة الأمعاء.
- تساهم الجوافة في ضبط معدل السكر في الدم مما يؤدي إلى تعزيز استقرار مستويات السكر في الجسم.
- القدرة على تعزيز الحصانة.
- القيمة الفعالة في القدرة على تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
- المساعدة في تقليل الوزن الزائد.
- يساعد تناول الجوافة في تخفيف تشنجات الدورة الشهرية.
فوائد الجوافة للمعدة
تحتوي الجوافة على فوائد هائلة للصحة العامة بالإضافة إلى العديد من الفوائد للمعدة، وسنقوم بتوضيح ذلك في النقاط التالية:
- تحسين الهضم بشكل فعال إذ تحتوي على الألياف الغذائية التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتساعد في تحسين عملية الهضم.
- علاج الإمساك يمكن أن يتم عبر استخدام البذور والألياف التي تعتبر فعالة كملينات طبيعية دون الحاجة للأدوية.
- علاج الإسهال يعد من أفضل الفواكه الطبيعية المفيدة للمعدة والجسم.
- تساعد في تحفيز وتعزيز حركة الأمعاء.
فوائد الجوافة للنساء
تقدم الجوافة عدداً من العناصر الغذائية المفيدة عند تناولها، ولها فوائد عديدة لصحة النساء، مما يستوجب تناولها بشكل منتظم، ومن بين هذه الفوائد ما يأتي:
- معالجة الصحة العقلية من خلال تقليل العوامل التي تؤدي إلى تدهور المعرفة والإصابة بالخرف لدى النساء مع تقدمهن في العمر.
- الوقاية من الإصابة بالاكتئاب.
- تساهم في تعزيز قدرة الجسم على إنتاج كريات الدم الحمراء.
- تساهم الجوافة في مكافحة سرطان الثدي وسرطان القولون حيث تحتوي على مضادات أكسدة تساعد في تقليل نمو الخلايا السرطانية.