يتعرض الإنسان لنزلات البرد بصورة متكررة خاصة بين تغيير الفصول لذلك نحتاج دائماً إلى تناول المشروبات الدافئة التي تقوي المناعة وتقلل من الإصابة بنزلات البرد، بعيدا عن استخدام المضادات الحيوية، لذلك نقدم لكم اليوم مشروبا صحيا يساعد في التخلص من الأنفلونزا والكحة الحادة.
مشروب الكركم بالليمون
هناك أطباء يصفون مشروب الكركم بالليمون، مع إضافة ملعقة عسل نحل، فهو يساعد على التخلص من أعراض نزلات البرد والكحة الحادة والمزمنة كل ما عليك هو اتباع ما يلي لكي يتم تحضيره:
- في البداية نضع ملعقة من الكركم داخل كوب ثم يضاف له ملعقة من العسل الأبيض ثم ننزل بالماء المغلي ويتم التقليب جيدا.
- بعد ذلك يغطى الكوب جيدا ثم يترك جانبا لمدة 10 دقائق حتى يهدأ.
- بعدها يتم عصر ليمونة كاملة على الكوب ويتم تناوله.
فهذا مشروب سحري لعلاج نزلات البرد المتكررة، فالليمون غني بفيتامين سي المقوي للمناعة، والكركم يقي الجسم من الإصابة بالإنفلونزا
نصائح لعلاج نزلات البرد
- يفضل أن يتناول الشخص كميات كبيرة من السوائل التي تساعد على ترطيب الجسم بشكل مستمر خلال نزلات البرد.
- يجب الإكثار من تناول الماء فهي تساعد على تقوية مناعة الجسم.
- شراب على مدار اليوم كوب من الليمون المغلي مع العسل، وذلك من أجل التخلص من الاحتقان.
- الابتعاد عن تناول المشروبات التي تتضمن على الكافيين مثل “القهوة – النسكافية”.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية والتي تسبب الإصابة بالجفاف.
- الالتزام بالراحة لمدة يومين على الأقل بحيث يتعافى الجسم من نزلة البرد.
- عمل غرغرة بالماء والملح من أجل التخلص من التهاب الحلق.
- الحرص على تهوية الغرفة والابتعاد عن الأشخاص حتى لا تنقل العدوى إليهم.
مشروبات لعلاج نزلات البرد المزعجة
- شاي القرفة والزنجبيل واليانسون: اليانسون من المشروبات التي تهدئ الجهاز التنفسي وطاردة للبلغم والقرفه تعالج الزُكام.
- شاي الديتوكس: يُخلص الجسم من السموم ويقوي جهاز المناعة.
- شاي البابونج والليمون: البابونج يُعالج الزُكام والرشح والصداع.