التخلص من الوزن الزائد والحصول على وزن مثالي يعتبر من أبرز ما تهتم بها السيدات في مختلف الأعمار حيث أن وجود كرش أو زيادة في الوزن يتسبب في احراج شديد، حرصنا من خلال موقعنا بوابة الزهراء التعرف على افضل طريقة للتخلص من الوزن الزائد بكل سهولة من خلال هذا المقال.
مكونات وصفة التخلص من الوزن الزائد
هناك مجموعة بسيطة من مكونات التي سوف نحتاج اليها حتى نحصل على وزن مثالي والمكونات تتمثل فيما يلي:
- 2 معلقة من الكمون الجاف.
- خمس شرائح من الليمون.
- ملعقتين كبيرتين من القرفة.
- 5 كوب كبير من المياه.
طريقة تحضير الوصفة
- في البداية نقوم بوضع كافة المكونات في وعاء على النار حتى تصل المكونات لدرجة الغليان.
- ثم نقوم بتصفية المشروب، ونقوم بتناول كوب من هذه الوصفة كل خمس ساعات على الأقل ويمكنك تناول كوب قبل الطعام.
- حيث يساعد هذا المشروب في تقليل الشهية وتفتيت الدهون بشكل أفضل لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف المشبعة.
- وبذلك يمكنك المواظبة عليها للحصول على الوزن الذي تريده بكل بساطة.
إرشادات لفقدان الوزن
هناك مجموعة من الإرشادات التي سوف تساعدك في التخلص من الوزن الزائد ومنها:
- الحرص على ممارسة الرياضة بصورة اسبوعية الحرص على النوم لعدد ساعات كافي كل يوم.
- الابتعاد عن تناول الطعام الجاهز مثل البيتزا.
- الاهتمام بشرب كميات مناسبة من المياه طوال اليوم.