بذور الكتان من افضل انواع البذور او الاعشاب التي يمكن ان تكون في المطبخ لديك لانها تساعد على العديد من المشاكل الصحيه وايضا يمكنها ان تساعدك في النحافه او انقاص الوزن في ايام معدوده اذا قمت الانتظام عليها وتعتبر بذور الكتان، أو “Linseed” من المكونات الصحية الشائعة بفضل فوائدها المتعددة إليك أبرز فوائدها
فوائد بذور الكتان الخرافيه
يمكنك ان تستخدم بذور الكتان بشكل فعال في نصف الكرش وخاصه اذا كنت تريد الانقاص وزنك بشكل سريع وضروري ولكن يجب ان تقوم بتناولها تحت اشراف طبيب حتى لا يكون منها اي اضرار وسائل جانبيه مع اي مرض يمكن ان تصاب به ويجب ايضا ان لا تكثر في تناولها لانه عندما تكثر من شيء ينقلب مفعوله عليك.
دعم فقدان الوزن
تحتوي بذور الكتان على ألياف ودهون صحية تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من استهلاك السعرات الحرارية ويساعد في عملية إنقاص الوزن.
يمكن تناول بذور الكتان بعد طحنها، حيث يُنصح بتناول 10-20 جرامًا يوميًا. من الأفضل استشارة الطبيب لتحديد الكمية المناسبة لكل شخص.
بشكل عام تعتبر بذور الكتان إضافة قيمة لأي نظام غذائي صحي.
وفي الختام نتمنى أن نكون قدمنا لكم اهم فوائد هذه العشبة من خلال موقعنا الالكتروني بوابه الزهراء.