هدية من الله لعبادة!!.. وصفة جبارة تعالج الالام المفاصل والركب ومشاكل العظام تخلصك من الغضروف الخشونة نهائيا ملعقة صغيرة يوميًا ويفضل على الريق.. هتشوف اللي عمرك مشوفتوا!!

العظام هي الأنسجة الصلبة التي تشكل الهيكل الداعم لجسم الإنسان والحيوانات تلعب دورًا حيويًا في توفير الحماية للأعضاء الداخلية، ودعم الوزن، وتمكين الحركة من خلال العمل كأذرع للأطراف،تعتبر الوصفة التي تحتوي على ملعقتين من بذور الكتان، ملعقة سمسم، ملعقة زبيب، وملعقتين من زيت الزيتون أو عسل النحل مزيجًا صحيًا ومغذيًا يجمع بين العناصر الطبيعية التي تعزز الصحة العامة.

مكونات الوصفة:

• 2 ملعقتين بذور كتان
• 1 ملعقة سمسم
• 1 ملعقة زبيب
• 2 ملعقة زيت زيتون أو عسل نحل

طريقة التحضير:

1. تحضير المكونات:
   • إذا كانت بذور الكتان غير مطحونة، يمكنك طحنها قليلاً للحصول على فوائدها الغذائية بشكل أفضل.
2. مزج المكونات:
   • في وعاء، اخلط بذور الكتان مع السمسم والزبيب.
3. إضافة الزيت أو العسل:
   • أضف زيت الزيتون أو عسل النحل إلى الخليط وامزج جيدًا حتى تتجانس جميع المكونات.
4. التقديم:
   • يمكنك تناول هذا المزيج كوجبة خفيفة أو إضافته إلى الزبادي أو السلطات.

الفوائد:

• تعالج الالام المفاصل والركب ومشاكل العظام تخلصك من الغضروف
• بذور الكتان: غنية بالأحماض الدهنية الأوميغا-3 والألياف.
• السمسم: مصدر جيد للكالسيوم والفيتامينات.
• الزبيب: يحتوي على مضادات الأكسدة ويعزز الطاقة.
• زيت الزيتون أو العسل: يوفر دهون صحية ويضيف نكهة حلوة.