اللوز هو أحد الفواكه التي تزرع بكثرة في السعودية ولكنها قد تكون مهملة في بعض الأحيان رغم ما تحمله من فوائد صحية كبيرة هذه الفاكهة الطبيعية تمتلك قدرة مذهلة على المساهمة في فقدان الوزن بشكل ملحوظ حيث تساعد في التخلص من الكرش وتخفيض الوزن بما يصل إلى عشرين كيلو في الشهر بالإضافة إلى ذلك يعمل اللوز على علاج التهابات المفاصل وهشاشة العظام مما يجعله حلاً طبيعيًا لمشكلات صحية متعددة.
اللوز وفقدان الوزن
اللوز يعتبر غذاءً مثاليًا لمن يسعون إلى فقدان الوزن حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة مما يقلل من تناول الطعام بكميات كبيرة إلى جانب أنه يحتوي على دهون صحية تساهم في حرق الدهون الزائدة في الجسم وخاصة في منطقة البطن مما يساعد على التخلص من الكرش بشكل فعال ومع الانتظام في تناول اللوز يمكن تحقيق نتائج مذهلة في خسارة الوزن خلال شهر واحد.
فوائد اللوز لصحة المفاصل والعظام
إلى جانب فوائده في فقدان الوزن يحتوي اللوز على معادن وفيتامينات مهمة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم التي تساهم في تقوية العظام والحد من هشاشتها كما أنه يحتوي على مضادات التهابات طبيعية تساعد في تخفيف آلام المفاصل وتقليل التورم الناتج عن الالتهابات المزمنة تناول اللوز بانتظام يمكن أن يحسن صحة العظام والمفاصل ويعزز من قدرة الجسم على مقاومة التهابات المفاصل.